COMO DETERMINAR NUESTRO PESO IDEAL

Para quien tiene obesidad, alcanzar el peso ideal NO es tarea fácil, tener una firme decisión es sólo el primer paso, le sigue la adecuada selección de los alimentos, el como cocinarlos que le sean deliciosos sin aportarle muchas calorías, y por sobre todo, ser fiel en evitar aquellos que no pueden incluirse en un plan de dieta, todo ello es realmente una tarea difícil, pero con empeño se logra. A ...

Llega la navidad y con ella las grandes comilonas y los excesos. Pero sabes ¿Cuál es tu peso ideal?, o ¿podemos comer todo lo que queramos? Con una sencilla fórmula matemática puedes saber ¿Cuál es tu peso ideal? o saber su tu peso esta por arriba o por debajo del ideal, por debajo o por encima, pudiendo de esta manera controlarnos más o menos en estas fiestas. La fórmula matemática del IMC para s ...

Cuando veo a mis amigas flacas y me dicen que están gordas... me entra la violencia a la sangre... no es broma. Esta bien, si hay algo en broma en eso, pero quizás en algún momento nos hemos quedado con cara de WTF cuando una flaca nos dice "estoy gorda". Nooo nena, tu no sabes lo que es gordura ni lidiar con esta panza. Pero hay un detalle que no debemos pasar por alto, que capaz la fl ...

¿Cómo mantener el peso ideal ? Chicas, les cuento que al empezar el año, me propuse llevar una vida más saludable, los años no pasan en balde, y creo que a más edad es importante darle más cuidados a nuestra salud en general. Si tu estas en la etapa de querer bajar de peso y lo estas logrando, algo muy importante que debes de aprender es como mantener ese peso ideal, te comparto estos 6 tips que n ...

Calcular el peso ideal según tu estatura debe ser prioridad, sobre todo porque este calcula indica tu estado de salud en relación a tus medidas actuales. Pesar menos o pesar más que la modelo que ves en televisión no debería ser sinónimo de angustia, esos estereotipos ha hecho que miles de mujeres malinterpreten su peso corporal. La fórmula para calcular tu peso ideal Para realizar este proceso de ...

PULSA PARA AGRANDAREn el caso de que tengas dudas sobre cuál es tu complexión, la puedes averiguar de una manera muy sencilla: rodea tu muñeca izquierda con los dedos pulgar y corazón de la mano derecha. Si la pulsera que se forma al juntarlos te queda holgada, tu constitución es pequeña. Cuando ésta se te ajusta perfectamente, eres de complexión media. En cambio, si tu estructura ósea es grande, ...

Para lograr el cuerpo que todas soñamos primero tenemos que alcanzar nuestro peso ideal, bajar ese estomago de sobra, esos brazos con un gordito extra etc.. No es una tarea fácil pero si es posible. Una ayudadita extra no le cae mal a nadie y por eso a continuación te muestro una serie de jugos, batidos e infusiones para bajar esas libras que tanto deseamos que se vayan. Estos batidos, jugos e inf ...

¿Es posible alcanzar nuestro peso ideal en solo dos semanas? ¿Podemos bajar nuestros kilos de más, en un régimen que no nos obligue a hacer ejercicio? Claro que sí. Seguro que buscando alternativas, te encuentras con algunas que resultan ser un engaño y un completo fiasco, por lo que hablaremos de un método realmente efectivo, se trata de la popular Dieta Scarsdale, o dieta Scardale, que nos ofrec ...

Si tuvieras la varita mágica para no aumentar de peso más allá de lo que es saludable, la utilizarías? Más información en dietadelaluna.com Pues he de decirte que en un reciente estudio realizado por National Geographic encontró que hay dos grandes motivos por lo que se forma la grasa corporal, que si lográramos combatir esas dos grandes causas de la obesidad, tendríamos el problema solucionado en ...

Dieta protéica sin efecto rebote, sin dañar nuestra salud, con control médico y para adelgazar de manera efectiva unos kilos por semana. Hoy os cuento mi experiencia con la dieta protéica acompañada de una lista de alimentos recomendados de fácil y rápida preparación. La temida operación bikini Ya comienza para unas, y ha comenzado para otras. En realidad antes del mes de julio normalmente queremo ...