Cómo adelgazar comiendo ricas ciruelas

Pierde peso en 3 días
La ciruela: Esa fruta ácida de exquisito sabor, no sólo es un excelente alimento con muchos beneficios (controla los niveles de colesterol, es antioxidante, es depurativo, protege el sistema digestivo), sino que también es una fruta ideal para perder peso.
¿De qué modo podemos adelgazar comiendo ciruelas?
Antes de proponerte una forma de comer ciruela y bajar de peso, déjame que te explique los motivos de utilizar esta fruta para adelgazar.

Las ciruelas contienen potasio, mineral indispensable para evitar la retención de líquido y aplanar el abdomen.

Las ciruelas evitan la constipación (estreñimiento) y regulan el funcionamiento de los intestinos dado que aportan fibras.

La acidez particular de las ciruelas ayuda al vaciamiento gástrico. Esto favorece la asimilación de los hidratos de carbono transformándolos en energía y evitando que el azúcar se deposite como grasa adiposa en el cuerpo.
Dieta depurativa de la ciruela
Esta dieta es aconsejable que se realice por 3 días como máximo. Te servirá para depurar el organismo.
 


Desayuno. 1 taza de infusión de té verde + 1 rebanada de pan integral con queso descremado + 1 ciruela
Media mañana. 1 ciruela
Almuerzo. Bebe 1 vaso de agua con jugo de limón exprimido unos 15 minutos antes del almuerzo.
Prepara una ensalada de vegetales verdes (crudas o cocidas al vapor) + atún + zanahoria
200 gr de carne magra (cocida a la plancha) + 1 ciruela de postre.
Opción 1: 200 g de pechuga a la plancha o al vapor con jugo de limón + ensalada de ciruelas secas, tomate y albahaca. Condimenta con una cucharada de aceite de oliva y sal marina.
Opción 2: Si te gustan las comidas agridulces prueba con esta delicia:
Ciruelas asadas con sal marina (1 cucharadita de sal marina por cada 100 gr de ciruelas) bañadas con miel (1 cucharadita de miel por porción de 100 gr).
Merienda
Licuado de ciruelas + 1 cucharada de semillas de linaza.

Media tarde
1 ciruela o compota de ciruelas con edulcorante sin calorías.
Cena
Bebe 1 vaso de agua con jugo de limón exprimido unos 15 minutos antes de la cena.
1 porción de pescado fresco (200gr) + ensalada de remolacha con 1 huevo o ensalada de vegetales verdes + 1 ciruela de postre.

---> Dieta de la sopa para bajar de peso en 1 semana: Haz clic aquí

---> Ricos batidos que te ayudan a eliminar líquidos: Haz clic aquí Sígueme en facebook o Google + y entérate lo nuevo de www.bellezaypeinados.com.
 

Fuente: este post proviene de Manoslindas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

3 Tips para disimular la papada del rostro Muchas amigas me han pedido que les pase algunos tips o trucos para disimular la papada. Y es que, ciertamente, la papada es bastante antiestética. Pero exi ...

Etiquetas: dietassalud

Recomendamos

Relacionado

Dietas

Adelgaza saludablemente con semillas de papaya(quema grasa) Si quieres conocer un producto natural desintegrador de grasas, no puedes dejar de conocer estas semillas. Hace tiempo atrás yo tampoco creía en la magia hasta que conocí estas maravillosas semillitas. Y hoy se han convertido en uno de mis aliados para ayudarme a perder peso. Las semillas de papaya, fruta bomba, lechosa o mamón ayudan co ...

dietas quemar grasa bajar de peso ...

Hola amigas y amigos! hoy les traigo un artículo de salud se trata de los Impresionantes beneficios del té de apio para perder peso. El té de apio es rico en sodio y potasio, además de un poderoso diurético natural que nos ayuda a combatir eficazmente la retención de líquidos. Si a esto le unimos su gran poder antioxidante y digestivo, obtenemos un remedio que no debemos dejar de incluir en nuestr ...

Ciruela Piel grasa y piel mixta Piel mixta ...

Tener brillos en la piel, concretamente en la “Zona T” (frente, nariz y mentón), es algo de lo más normal, sobre todo entre las personas que tienen la piel mixta o grasa. Si quieres que tu rostro quede libre de brillos puedes poner en práctica este truco de belleza casero. ¡Es fantástico para acabar con los brillos en la piel! Además, para prepararlo tan solo necesitarás dos ciruelas, una fruta e ...

salud antidepresivos ciruela para eliminar la grasa del vientre ...

La bebida casera con ciruelas pasas es una varita mágica que es capaz de expulsar del cuerpo esos odiados kilos y grasa corporal. Perder peso con ciruelas es una manera simple y rápida de lograr adelgazar, y no dañan la salud. Acerca de las ciruelas pasas, son milagrosas, es decir, su capacidad para lidiar con el exceso de peso es sorprendente. En la medicina popular, se utiliza en casi todas las ...

general algas cocina sana ...

Hey MakeCat Lovers! Perdonad que publique los post más espaciados pero aunque tengo muchos en borrador no quiero publicarlos si no puedo estar pendiente de vuestros comentarios y de devolver las visitas a cada uno de vuestros blog. Por fin me pongo manos a la obra para contaros algunas cosas sobre el "maravilloso mundo de las ALGAS". Las descubrí primero en el mundo cosmético cuando tra ...

adelgazar alimentos belleza ...

loading... Con el verano, todas queremos vernos bien para poder lucir en bikini o bañador o para llevar ropa propia de la época estival, así que cuando empiezan a subir las temperaturas nos entra la ansiedad y las prisas por perder esos kilitos de más acumulados durante el invierno. No existen las dietas milagro, que lo único que pueden hacer es poner en peligro tu salud, sino la constancia y la ...

dietas jengibre para adelgazar recetas con jengibre ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son las mejores bebidas con jengibre, si en la alimentación existiera un ingrediente secreto que pudiera ayudarnos a acelerar el proceso de reducir tallas y medidas sin duda sería el jengibre. Es rico en vitaminas, minerales, aceites esenciales, aminoácidos y antioxidantes. Desde tiempos atrás el jengibre se ha utilizado principalmente para tratar problem ...

perder peso batidos detox batidos verdes para adelgazar ...

Para perder esos kilitos de más no es necesario someterte a dietas extremas; por suerte tenemos lo actualizado, y es los múltiples beneficios de la jugoterapia para bajar de peso rápido y quemar grasa de forma efectiva, gracias a los nutrientes y minerales que los ingredientes contienen. Estas lista para preparar tu misma los batidos depurativos para tener el peso que tanto deseas? Jugoterapia par ...

dietas deporte dieta ...

Poco a poco..... vamos sumando.... 17,500 kg y espero no desfallecer antes de llegar al objetivo!!!! En esta semana la dieta ha sido muy variada y el único inconveniente es que he hecho poco deporte, pero bueno, aún así he llegado a perder un kilo reduciendo las cantidades y siendo estricta en las recomendaciones de mi dietista Fátima. Aquí va la dieta de esta semana, repasamos los pilares básicos ...

Como bajar de peso con remedios caseros acumulación de grasa adelgazar ...

El jugo de papaya contiene sustancias que impiden que las grasas se acumulen en el organismo El jugo de papaya es el complemento perfecto de las personas que desean bajar de peso sin arriesgar su salud. Esto es debido a una enzima llamada papaína que está presente en esta deliciosa y sana fruta y que tiene el poder de evitar la acumulación de grasas en el organismo. Pero recuerda que, para que el ...