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Beneficios del mango

Beneficios del mango


En esta ocasión he decidido compartir con vosotros los beneficios que nos aporta el mango y es que ¡está buenísimo!

A pesar de ser una fruta tan conocida la probé hace pocos años y me ha enamorado . Se puede consumir de varias maneras ya sea sólo, en ensaladas, batido, en postres, etc. Mhmm.

batido de mango


Beneficios del mango:

– Para la salud:

Contiene una gran cantidad de vitamina C, ideal para evitar refriados y para la absorción del hierro.

Es antioxidante lo que nos ayuda a protegernos de enfermedades cardíacas, las alergias o el cáncer.

Ayuda a eliminar toxinas y a prevenir el envejecimiento prematuro.

Tiene un alto contenido de minerales como magnesio, hierro, calcio o potasio.

Por su alto contenido de fibra facilita el tránsito intestinal y es bueno para el higado.

Contiene una gran cantidad de vitamina A que beneficia a los ojos, cabello y piel…
– Para la piel:

Ayuda a la hidratación de la piel, lo que puede ser muy beneficioso para la piel seca.

Es capaz de reducir las manchas oscuras y acné, aportando a la piel suavidad y brillo.

Ayuda a eliminar las impurezas de la piel.

Es capaz de prevenir la caída del cabello, nutriendolo.
Esta fruta es ideal, se puede disfrutar de ella sobre todo desde los meses de mayo a agosto.

¡Y está exquisita!

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