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Beneficios del agua con limón en ayunas para adelgazar

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Introducir hábitos saludables en nuestra vida es algo que no siempre nos resulta fácil, pero al igual que nos tomamos un café o una leche con cacao caliente cada mañana, podemos incluir un revitalizante y saludable jugo de limón que aportará a tu salud muchos más beneficios de los que puedas pensar. 

Mezclando cada mañana en ayunas el zumo de un limón exprimido y una taza de agua, obtendremos una sanísima bebida natural que nos ayuda a despertar nuestro organismo, limpiarlo y llenarlo de energía desde primera hora.

Si aún sigues pensando si tomar o no esta bebida cada mañana, las siguientes razones te sacarán de cualquier duda:

Beneficios del agua con limón en ayunas

Elimina toxinas

Aunque por su sabor digamos que los limones son alimentos ácidos, lo cierto es que es una fruta alcalina que nos ayuda a regular el pH de nuestro cuerpo. Además, la mezcla de agua tibia con limón en ayunas nos ayuda a limpiar nuestro sistema digestivo en profundidad y eliminar las toxinas que haya en él.

Favorece la digestión

Su alto contenido en vitamina C, otorga al agua con limón la capacidad de mejorar la absorción de nutrientes, digerir mejor los alimentos y desechar las grasas. Esto nos ayuda a evitar la acidez estomacal y disfrutar de digestiones más ligeras.

Ayuda a perder peso

El limón contiene pectina, un tipo de fibra natural que, según un estudio publicado en la revista American College of Nutrition, nos ayuda a reducir la sensación de hambre durante cuatro horas aproximadamente, contribuyendo así a que no piquemos entre horas.

Por otro lado nos sacia y no engorda, ya que nuestro cuerpo no digiere la fibra, pasa intacta por todo el proceso digestivo y se expulsa, favoreciendo el tránsito intestinal y previniendo el estreñimiento.

Estimula el sistema inmunológico

La riqueza en vitamina C de esta bebida es ideal para reforzar nuestras defensas y prevenir los resfriados. Por su parte, su alto contenido en potasio contribuye a mejorar las conexiones nerviosas del cerebro y controlar la presión arterial.

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