Beneficios de la manzana

beneficios de la manzana


La manzana es una fruta que no debe faltar en nuestra dieta diaria ya que es capaz de aportarnos un gran número de beneficios y ayuda a mantener un nivel de vida saludable ¡además está buenisima!

Hay un gran número de variedades de manzana según su tamaño, tamaño u origen. Un tesoro cercano que no debemos prescindir, hay un refrán en inglés que dice “an apple a day keeps the doctor away!” que traducido al español sería “una manzana al día mantendrá al doctor fuera de su vida” , es curioso ¿verdad?

manzanas


Beneficios de la manzana:

Contiene vitamina E, un fuerte antioxidante para el organismo. Posee fibra soluble e insoluble, lo que si la comemos cruda y con piel nos previene del estreñimiento, y la manzana asada ayuda a recuperarnos de diarreas o acidez de estómago. El tipo de fibra que posee la piel (pectina) ayuda a proteger nuestra mucosa intestinal y tiene un posible papel protector frente a ciertos tipos de cáncer como el de cólon.

Consumir una manzana al día regula el colesterol, ayuda a bajar de peso, previene problemas cardiovasculares, el asma y otras enfermedades inflamatorias.

Tipos de manzana como la manzana verde en ayunas nos ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre.

La manzana contiene ácidos que ayudan a la eliminación natural de las células muertas de la superficie cutánea, lo que son ideales para realizar mascarillas faciales con ellas.

Ayuda a mantener unos dientes sanos, etc.
Podemos consumir las manzanas de muchas maneras como en tartas o postres, pero la mejor manera es consumirlas crudas y si es con piel mucho mejor. Aunque algunos expertos aconsejan no consumir la piel de la manzana si no es ecológica ya que puede tener sustancias químicas en ella por determinados sulfatos entre otros. Es recomendable lavar la fruta antes de consumirla.

Espero haberte convencido de lo sana que es una manzana, ¡es una maravilla!

La entrada Beneficios de la manzana aparece primero en Cuidados Caseros.

Fuente: este post proviene de Cuidados Caseros, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Para tener salud es tan importante tener una dieta saludable como hacer ejercicio físico, así conseguiremos estar en forma. Pero, debido a algunos factores, como no tener tiempo para salir a hacer eje ...

Hola mundo, hoy les traigo un post especial acerca de varios maravillosos tratamientos para las pestañas. Espero que estos tratamientos para las pestañas les ayude a obtener el aspecto de pestañas que ...

Recomendamos

Relacionado

general alimentos bajar de peso ...

La manzana aparte de de ser una fruta deliciosa , tiene múltiples beneficios y propiedades lo que la hace una muy buena opción a la hora de preparar alimentos como postres o bebidas benéficas para el organismo. La manzana es rica en minerales y vitaminas que ayudan a eliminar el colesterol, es depurativa del hígado y mejora la memoria.Se puede consumir tanto cruda como cocida o en jugos y preparac ...

general

LA MANZANA VERDE Desde el punto de vista nutritivo la manzana es una de las frutas más completas y enriquecedoras en la dieta. Un 85% de su composición es agua, por lo que resulta muy refrescante e hidratante. Los azúcares, la mayor parte fructuosa (azúcar de la fruta) y en menor proporción, glucosa y sacarosa, de rápida asimilación en el organismo, son los nutrientes más abundantes después del a ...

Como bajar de peso con remedios caseros adelgazar bajar de peso ...

La manzana es magnífica para elaborar remedios caseros para adelgazar de una forma sencilla y saludable Los remedios caseros para adelgazar nos ayudan a acelerar la pérdida de peso cuidando la salud y utilizando ingredientes naturales. En esta ocasión vamos a recurrir a los remedios caseros para adelgazar elaborados con manzana, una fruta plagada de beneficios para la belleza y la salud. Además de ...

manzanas dietas adelgazar ...

Son muchos los beneficios de las manzanas, es por eso que esta fruta que nunca debe faltar en nuestra casa, podemos conseguirlas durante todo el año y elijas la variedad de manzanas que elijas tienen una gran cantidad de fibra, aportan vitaminas son saciantes y todo eso en muy poca calorías (1 manzana nos aporta en torno a 53 kcal) :) Seguro que más de una vez has oído eso de "sano como una m ...

blog consejos de belleza beneficios del vinagre ...

El vinagre de manzana es un producto económico y con muchos beneficios en la belleza, contribuyendo en el cuidado del cabello, las uñas y la piel. Son varios los tratamientos que pueden implementarse con vinagre de manzana, entre ellos tenemos… Usos del vinagre de manzana en la belleza Para la restauración del cabello: Además de contar con muchas vitaminas el vinagre de manzana tiene prop ...

general aceites belleza ...

La lavanda, es una planta originaria de los países mediterráneos de Europa y norte de África; debido a que es una planta muy aromática, siempre se ha utilizado para la fabricación de diferentes productos(perfumes,cremas,aceite...) Se le atribuyen diferentes propiedades como: -Sedante y relajante. -Antiséptica. -Antivírica y antibacteriana. -Antiespasmódica. Posee grandes beneficios tanto con su ...

mascarillas antiarrugas

Cómo usar vinagre de manzana para las arrugas, uno de los secretos naturales para lucir un rostro joven siempre y libre de arrugas Mascarilla de vinagre de manzana para las arrugas. Esta maravillosa mascarilla de vinagre de manzana para las arrugas, tiene propiedades para regenerar la piel, limpiando de manera profunda de impurezas, estimula la circulación sanguínea, oxigena las células, libera ...

cabello dietas piel ...

El dia de hoy estaremos hablando de cuales son los beneficios de las semillas de girasol, en esta ocasión nos toca hablar de la semilla de girasol 5 tips de belleza de esta semilla que aporta muchísimos beneficios a la salud, como dato curioso sabías que desde hace 2 mil años ya la comían los nativos americanos y ellos ya conocían sus beneficios a la salud. 5 Beneficios Importantes: 1) Consumir s ...

tratamientos de belleza corporales faciales ...

Entre los beneficios del chocolate encontramos la prevención del envejecimiento y la subida de la libido Aunque parezca mentira, los beneficios del chocolate son muchos, ya que nos encontramos ante un ingrediente que es capaz de potenciar la belleza y de cuidar la salud. Pese a que consumirlo en exceso no es bueno y a que se ha convertido en el enemigo de muchas dietas de adelgazamiento, el chocol ...

Anti-envejecimiento Leche Manzana ...

Lucir un rostro joven, luminoso, radiante y bello es el sueño de la gran mayoría de mujeres de todo el mundo. Y, para evitar que el paso de los años haga mella en nuestro cutis y tengamos la oportunidad de quitarnos varios años de encima, no hay nada como hacer uso de los remedios caseros. Unos trucos de belleza naturales que permiten presumir de un rostro joven mientras utilizamos ingredientes e ...