Serchickas Idea guardada 39 veces
La valoración media de 35 personas es: Excelente

7 alimentos que debes consumir para tener una piel radiante



Si tener una piel radiante y que se mantenga siempre joven, a continuación, comparto contigo algunas cualidades de 7 alimentos que no debes privar en tu menú diario.

1. Bayas



Las bayas (fresas, moras, arándanos y frambuesas) son sumamente rica en antioxidantes, unas sustancias naturales que ayudan a neutralizar el efecto negativo de los radicales libres y evitar de esa manera el envejecimiento prematuro.
  2. Alimentos con Omega3



Los pescados y los aceites vegetales, contienen una gran cantidad de ácidos grasos esenciales Omega 3, que ayudan a proteger el corazón, tener una piel radiante y combatir la inflamación.
  3. Aguacate



El aguacate contiene vitamina B, E y minerales como el potasio que mantienen la piel hidratada y rejuvenecida.

  4. Frutos secos y semillas

Las nueces y las semillas poseen antioxidantes, proteínas, vitamina E, fibra y ácidos grasos Omega 3, que mantienen el cutis sano.

5. Cúrcuma




Posee una dosis significativa de antioxidantes y propiedades antiinflamatorias que evita el acné y otras afecciones.

  6. Tomates

Los tomates tienen licopeno, una sustancia que le confiere el color rojo y que previene el envejecimiento celular y de la piel por sus propiedades antioxidantes.
  7. Pepino



Los pepinos son unos vegetales deliciosos que ayudan a remover las toxinas del organismo a través de la orina.

¿Cuál de estos alimentos te gusta más? ¿Sabías que te ayudan a tener una piel radiante? Deja tu comentario.

Te recomendamos leer:
¿Por qué limpiar la piel diariamente?
Mascarilla de banana, piel y limón para combatir el acné
Fuente: este post proviene de Serchickas, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

belleza

10 alimentos para una piel radiante y luminosa

¿Por qué no se alimenta al mismo tiempo que se cuida la piel? Conozca 10 alimentos que además de deliciosos tienen propiedades cosméticas fantásticas para la piel. 1. Almendras La almendra contiene vitamina E, que ayuda a combatir esa piel reseca (con poco brillo y sin gracia) combatiendo radicales libres. Además, las grasas sauditas de la almendra hacen que su piel se vuelva más luminosa. ...

la belleza natural alimentos belleza ...

Los mejores alimentos para tener una piel bonita

Tener una piel bonita es fundamental para lucir un aspecto radiante. De hecho, de poco sirve que conozcamos los mejores trucos de maquillaje o que nos pasemos el día entero en la peluquería si nuestro cutis no goza de una buena salud, ya que un rostro apagado, falto de vida o lleno de granitos, puntos negros e imperfecciones puede estropear cualquier look. Sin embargo, para tener una piel bonita n ...

belleza salud alimentos anti-age ...

25 poderosos alimentos antienvejecimientos que no deben faltar en un plan anti-age

El concepto de alimentos antiedad empezó a utilizarse a principios de los 90s en Estados Unidos cuando se fundó la American Academy of Antiaging Medicine. El envejecimiento está causado en gran parte, por los radicales libres , átomos inestables que se producen como consecuencia de algunos procesos básicos del organismo. Estos átomos “roban” un electron de otros átomos en un proceso ...

general alimentación belleza ...

10 alimentos que te dejaran una piel increíble

Hoy te traemos 10 alimentos que te dejaran una piel increíble 1. Semillas de linaza Las semillas de linaza son ricas en omega 3, un compuesto que tiene un papel principal a la hora de controlar el envejecimiento y la aparición de arrugas. Un estudio muestra cómo consumir semillas de linaza todos los días ayuda a mejorar la rojez de la piel y la irritación y hace que se vea mucho más fresca, suave ...

general belleza productos naturales ...

Los mejores alimentos para la piel

Hay algunos alimentos que son muy beneficiosos para nuestra piel si queremos conseguir un aspecto saludable,sano y radiante,ya que no solo hay que cuidarla con el uso de cremas,mascarillas o tratamientos estéticos. Si nuestra alimentación no es buena conseguiremos que nuestra piel se vea apagada y envejecida con el paso del tiempo,por eso deberíamos incluir en nuestra dieta diaria los mejores alim ...

perder peso alimentacion balanceada alimentos para quemar grasa ...

12 alimentos para quemar grasa y tener una figura esbelta

El abdomen es un área que por salud y estética muchas personas tratan de cuidar mediante la alimentación y ejercicios. A pesar de que es una zona bastante difícil de trabajar, hoy te ofreceré varios efectivos alimentos para quemar grasa con cualidades nutricionales que son capaces de potenciar el proceso de la pérdida de peso. Si bien es necesario que modifiques la dieta debes tomar en cuenta aqu ...

belleza antioxidante fruta ...

Alimentos para una piel radiante

Hay dos categorías en los ingredientes que hacen efecto en la piel Antiinflamatorios y Antioxidantes Rosemary Ratcliff | freedigitalphotos.net FRUTAS DEL BOSQUE Están repletas de antioxidantes. Ayudan a que tus células respiren y son bajos en azúcar, que inflama la piel. Una dieta alta en azúcar, carbohidratos procesados y lactosa daña la piel porque no deja que se oxigene, es una dieta inflama ...

salud belleza featured ...

El milagro de la dieta hidratante para una mejor piel y un mejor cabello

Mantener una dieta con alimentos hidratantes es fundamental para mejorar el aspecto de tu piel, además de ser beneficioso para la salud. El agua ayuda a mantener un peso equilibrado y externamente también es necesaria, para tener una piel saludable, bien nutrida y bella. Una piel hidratada, es una piel sana, sin inflamación, con menos tendencia al acné y menos arrugas. El agua es el elemento bási ...

general belleza piel ...

Alimentos para tener una piel sana, bella y saludable

En tus manos está conservar una piel sana, bella y saludable, sin embargo lastimosamente la piel se va opacando y desgastando debido a diferentes factores como el sol, el uso de jabones, la falta de cremas hidratantes, entre otras más. Dichos factores hacen lucir a las personas de una edad mayor a la que tiene y con poco vitalidad. No obstante, existen muchos alimentos que benefician la piel, dánd ...

belleza alimentos para borrar arrugas alimentos para piel joven ...

15 alimentos que necesita tu piel para mantenerse jóven

Dicen que “somos lo que comemos” y encierra una veradad absoluta ya que los alimentos nos proveen de nutrientes que mejoran las funciones corporales. Hay muchos estudios dedicados a establecer la relación entre los alimentos y su capacidad para nutrir, regenerar y mantener la juventud de la piel. Hoy te presentamos 15 alimentos que te ayudarán a mantener una piel más firme y jóven por ...