3 Recetas para no ganar kilos en Diciembre

La dieta de la gelatina es ideal para aquellas ocasiones donde debemos perder peso y medidas en un corto tiempo. Con esta dieta, puedes llegar a perder unos dos kilos – unas cinco libras – en sólo tres días. Una taza de gelatina ligth contiene unas 20 calorías, conformada principalmente, a su alto contenido de proteínas, lo que te ayuda a mejorar el tono muscular y de paso mantener ...

El día de hoy les comparto una dieta desintoxicante de 5 días, con la cual logramos eliminar toxinas, desinflamar el abdomen, eliminar líquidos retenidos y por consecuencia perder peso y medidas. Esta dieta me gusta en lo personal pues es muy completa, incluye los 4 grupos alimenticios: 1.- Carbohidratos 2.- Grasa 3.- Proteína 4.- Vegetales Es una dieta muy sana, que logra objetivos a corto pl ...

Jugos para adelgazar apúntalos Ciertamente bajar de peso puede ser todo un desafío para aquellas personas que disfrutamos de una rica comida o incluso con frecuencia, comemos por nervios o ansiedad. Pero ¿Cómo enfrentarnos a la difícil tarea de bajar de peso de manera natural sin dañar nuestra salud? ¿Es posible perder peso sin dietas estrictas que nos lleven a pasar hambre? Déjame que te cuente q ...

Adelgazar no es una tarea fácil y más cuando nos encanta la comida poco saludable y no nos gusta mucho hacer ejercicios, sin embargo, últimamente vemos como muchas personas han tomado conciencia de lo beneficioso que es para nuestra salud, llevar hábitos de vida saludables, que además de ayudarnos a mantener nuestro peso ideal, también nos haga lucir ese cuerpo que tanto deseamos. En este momento ...

Adaptar una alimentación saludable y el ejercicio son los pilares fundamentales para tener el peso ideal. Si bien tenemos muchos métodos para activar el metabolismo y el gasto energético, es necesario que estos hábitos lo incorporares desde ya en nuestra rutina diaria. Hoy te quiero compartir estas recetas jugos verdes con beneficios y propiedades nutritivas y quemagrasa, que será tu complemento p ...

Aprende a quemar grasa de manera saludable Es frecuente que durante la época de verano nuestro organismo retenga mayor cantidad de líquido y nos resulte más difícil perder peso. Esto no sólo provoca malestar sino que también puede traer como consecuencias desordenes alimenticios, dificultad estomacal e intestinal. Por eso hoy quisiera compartir contigo algunas recetas de jugos quema-grasas ideales ...

La famosa frase ''Eres lo que comer'' le ha dado la vuelta al mundo y que a mi experiencia tiene mucha razón, y lo podemos comprobar esos días en que nos alimentamos en la calle, salimos de casa desde temprano y no hay oportunidad de comer vegetales o por las prisas no bebemos suficiente agua. ¿Cómo nos sentimos por la noche? Pesados, cansados, con dolor de cabeza, con el abdomen i ...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) considera la obesidad como la epidemia del siglo XXI y destaca el hecho de que cada vez más personas tienen sobrepeso. Vivimos en una sociedad en la que nos alimentamos en exceso. Al mismo tiempo, nuestras vidas nos convirtieron en sedentarios y por lo tanto pasan cada vez menos calorías que consumimos. Cada uno de nosotros puede evitar el sobrepeso. 8 Die ...

El mundo moderno está abarrotado de comidas rápidas, golosinas y toda clase de delicias que contribuyen al aumento de peso, pero.. ¿te imaginas bajar de peso consumiendo un aperitivo que sea todo un placer a tu paladar? Los batidos son una solución para perder peso saludablemente, pues son un alimento saciante, contienen pocas calorías y por lo tanto no engordan. Este método para bajar de peso es ...

Si quieres perder peso rápidamente y no sabes que hacer para conseguirlo, en nuestra sección, te damos las herramientas necesarias para que puedas adelgazar el abdomen con fuerza de voluntad y determinación. ¿Cómo hacerlo? A través de la mejor dieta para vientre plano, acompañado con cambios de hábitos, entrenamientos, ejercicios cardiovasculares, son fundamentales para obtener lo que tanto quiere ...