comunidades

Interesantes beneficios de la dieta detox

Cuando hablamos de los beneficios de dieta Detox no hacemos otra cosa que referirnos a un proceso de desintoxicación, precisamente ese es el significado de detox en inglés. El estrés, la contaminación, la comida basura... hacen que nuestro organismo acumule toxinas perjudiciales. Una toxina es veneno que consigue que aumentemos de peso, nos sintamos hinchadas, que afecta a la tersura y suavidad de la piel, aumenta las probabilidades del envejecimiento prematuro, así como el desarrollo de enfermedades, entre otras muchísimas consecuencias. Por tanto, los beneficios de la dieta detox resultan obvio pensar que un proceso de eliminación de toxinas permitirá reducir todos estos riesgos. En definitiva, hará que nos sintamos mucho mejor, más ligeras, sanas, activas y jóvenes.
En este post encontraréis los beneficios de la dieta Detox de 3 días. 
Existen 3 máximas que tenemos que respetar a lo largo de estos 3 días: Descansar-Reducir-Reconstruir. ¿Y cómo lo conseguiremos? Aumentando las horas de sueño y evitando situaciones que puedan provocar estrés o ansiedad; siguiendo una dieta que reducirá nuestro peso, y reconstruyendo el organismo sometiendo a las células a un cambio y limpieza profundos. 
Algunos de los inconvenientes que se achacan a este tipo de dietas son la pérdida de energía, la aparición de naúseas, el cansancio moderado o los dolores de cabeza. Por ello, reduciremos el tiempo de nuestra dieta al mínimo, tan solo 3 días en los que cuidarse no supondrá un gran reto. Además, incluiremos alimentos no vegetales, minimizando los efectos negativos y potenciando su efectividad. 
Nunca nos cansamos de repetir que resulta clave consultar a nuestro médico antes de realizar cualquier clase de dieta. Una vez hecho esto, no os podéis imaginar lo beneficiosa que puede llegar a ser una desintoxicación. 
3 días de dieta Detox
Existen algunos alimentos que descartaremos por completo, tales como la carne, la leche, los alimentos procesados, el alcohol, la sal o el café
Apostaremos por el aumento de líquidos y las verduras. Un ejemplo de dieta Detox perfecta podría ser la que os muestro a continuación: 
* La manteca de cacahuete se puede elaborar fácilmente en casa picando cacahuetes y mezclándolos con un poco de agua en la licuadora. 
Os dejo algunas recetas de las anteriormente mencionadas:
- Crema de calabaza
- Hamburguesas de lentejas

- Si quieres compartir tus trucos de belleza o preguntar cualquier duda escribe en nuestro muro de Facebook
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Modificado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

Relacionado

dietas detox salud ...

Saludos queridos amigos! Siéntete bien con tu cuerpo Para desintoxicar nuestro cuerpo en pocos pasos, lo mejor es una dieta depurativa conocida también cómo la dieta desintoxicante o detox, donde limpiamos el organismo eliminando las toxinas, está dieta se basa en frutas y verduras, si nunca has oído hablar de está dieta, te recomiendo leer con atención la información que te traigo ahora, este es ...

dietas moda peinados ...

¿Cuales son los beneficios de seguir una dieta DETOX? Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve. elimina líquidos retenidos, baja de peso, Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de anim ...

dietas belleza y salud

Con el comienzo del año muchas somos los que nos llenamos de propósitos, entre ellos el de cuidarnos bien y no cometer excesos con la comida para sentirnos bien tanto por dentro como por fuera. Mucho se esta hablando de la Dieta Detox hoy traigo a las paginas de By Nela de que se trata. Muchas son las celebrities y personajes públicos que se han dejado fotografiar acompañadas de su ya clásico zum ...

beneficios beneficios dietas desintoxicantes detox ...

¿Cuales son los beneficios de seguir una dieta DETOX? Seguir un plan de desintoxicación nos traerá grandes beneficios, te los vamos a mencionar de forma breve. elimina líquidos retenidos, baja de peso, Incrementa tu energía de forma inmediata, ayuda a prevenir los dolores de cabeza, regula los trigliceridos y el colesterol, previene las alergias, mejora el sistema inmune, mejora el estado de anim ...

general dietas salud

Dietas saludables para tu organismo, conocelo ahora Bienvenidas amigas a manoslindas.com, les escribe su amiga Lorena, nuestro tema solicitado de la semana es " qué es la dieta Detox y cómo ponerla en práctica" está dieta tiene muchos adeptos, algunos lo aman y otros lo odian, hoy te explicare en qué consiste está dieta Detox, y si es buena o no para nuestra salud.Antes que nada debes de ...

general 2015 abiqui ...

Muchos dirán que solo es moda o que es peligroso (claro, en exceso lo es)… pero en realidad es mucho más que eso... ¿Qué es el Detox? Es un método para "Desintoxicar" el cuerpo, es decir limpiarlo de toxinas que limitan el funcionamiento de nuestros órganos y al mismo tiempo provocan envejecimiento prematuro y falta de energía. ¿VENTAJAS? -Por el mismo hecho de limpiar el cuerpo, logra u ...

dietas dieta detox dieta detox 3 días ...

El dia de hoy estaremos hablando de como puedes hacer una dieta detox, de la misma forma que necesitamos irnos de vacaciones para dejar atrás lo que nos estresa, y volver con fuerza y la mente despejada; también necesitamos desintoxicar nuestro organismo para eliminar toxinas, recargar antioxidantes y depurarnos de los excesos cometidos. En el post de hoy, te explicamos cómo hacer una dieta detox. ...

batidos /smoothie cocina vegetariana batido detox ...

Están muy de moda los batidos detox, así que como una tiene que estar siempre al día he decidido investigar y ver de qué se tratan estas bebidas que incluyen super alimentos. Los batidos o licuados detox son aquellos que sirven para desintoxicar al cuerpo, son alimentos que se combinan entre sí para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Así que visto el exceso de comida que llevo del verano me ha pa ...

2015 abiqui beneficios ...

Muchos dirán que solo es moda o que es peligroso (claro, en exceso lo es)… pero en realidad es mucho más que eso... ¿Qué es el Detox? Es un método para “Desintoxicar” el cuerpo, es decir limpiarlo de toxinas que limitan el funcionamiento de nuestros órganos y al mismo tiempo provocan envejecimiento prematuro y falta de energía. ¿VENTAJAS? -Por el mismo hecho de limpiar el cuerpo, logra un efecto n ...

dieta detox dieta depuradora cómo depurar el cuerpo ...

Hoy aprenderemos una dieta de tres días ideal para desintoxicar tu organismo. Últimamente no hacemos más que oír hablar del detox; que si es lo mejor para limpiar nuestro organismo, que si conseguiremos bajar de peso en pocos días, que si... ¿Pero sabes lo que significa exactamente? Del inglés, detox significa 'desintoxicación' y esto es lo que conseguiremos principalmente si seguimos algu ...