comunidades

11 Maneras De Desintoxicar Tu Cuerpo Sin Tener Que Beberte Un Zumo Detox

11 Maneras De Desintoxicar Tu Cuerpo Sin Tener Que Beberte Un Zumo Detox


Cada vez son más las marcas que nos ofrecen distintas soluciones para ayudar a detoxificar nuestro organismo en uno, tres o cinco días, dependiendo del grado de toxinas que se hayan atrevido a invadirnos. Es algo que se nota, te encuentras más cansad@, tu energía parece que se ha ido de vacaciones sin consultarte y tu estado de ánimo es parecido al de un rape en una pescadería. A mi no me disgustan este tipo de sistemas, yo misma probé uno de ellos y quedé encantada con la experiencia e incluso a veces me lo curro yo misma y me da por hacerme un home detox en toda regla. Pero no solo de zumos detox dependemos para deshacernos de todas esas toxinas y para eso vamos a conocer 11 Maneras de Desintoxicar Tu Cuerpo Sin Tener Que Beberte Un Zumo Detox.

Aleja de tu vista los alimentos demasiado procesados, por muy sanos que te los pinten no es oro todo lo que reluce y están repletos de azúcar, conservantes y colorantes, entre otros,  que van a parar a tu cuerpo. No queda otra que leer todas las etiquetas que puedas aún a riesgo de perder una tarde entera en el supermercado.

No te saltes ninguna comida, eso lleva a que el cuerpo se ponga en "modo ahorro" y le cueste quemar calorías en reposo. Es mejor hacer cinco o seis comidas ligeras a lo largo del día que dos en las que seguro, te vas a comer hasta el plato.

Ojo con los edulcorantes artificiales, la sacarina, el aspartamo e incluso la stevia que venden en la mayoría de los supermercados pueden provocar, a la larga, el efecto contrario al que buscas y hacer que tu cuerpo te "reclame" algo azucarado. Opta por la miel, la stevia natural, el azúcar de abedul o el sírope de agave para endulzar tus postres o bebidas. Si tienes ganas de dulce opta por una pieza de fruta, sus azúcares te ayudarán a pasar el antojo, o una onza de chocolate negro, mejor esto que comerte un paquete de galletas en un santiamén. Y si ya tienes a mano algún postre fitness, mejor que mejor.

Duerme bien. Mantener unos buenos hábitos del sueño es tan importante como llevar una buena alimentación. Evita el alcohol y las bebidas con cafeína unas seis horas antes, cena al menos dos horas antes de irte a dormir y apaga los aparatos electrónicos - si, también tu smartphone - al menos una hora antes de acostarte.

No piques entre comidas y si lo haces al menos que sea con fruta o verdura y no con patatas fritas o chucherías varias.

No abuses de los suplementos alimenticios y tómalos únicamente si los necesitas, deja que sean los propios alimentos que consumes los que te proporcionen los nutrientes necesarios para mantener tu bienestar.
¡Muévete! No es necesario que te sometas a sesiones de entrenamiento propias de Gómez Noya para mantenerte pero si que puedes hacer pequeños gestos que te ayuden a mantenerte en buena forma. Subir escaleras, bajar del autobús un par de paradas antes de la tuya, andar mientras hablas por teléfono... recuerda que todo suma por poco que te parezca.
¿Quién dice que no a las hamburguesas, la pizza o los kebap? Soy la primera a la que le encanta una buena pizza pero intento consumirlas con moderación. Si durante la semana cumplimos, el fin de semana o los días especiales podemos darnos el capricho sin que nos invadan los remordimientos.
Olvídate de los refrescos azucarados y cámbialos por zumos naturales o infusiones, por cada vaso que bebemos añadimos 10 cucharaditas de azúcar más a nuestro cuerpo que con el tiempo se convertirá en grasa.
Un par de veces al año intenta dejar de lado por unos días las carnes rojas, los alimentos procesados, los dulces y el alcohol e incrementa el consumo de vegetales y proteínas de origen vegetal.
Si notas que el aspecto de tu piel empeora por momentos prueba a dejar de utilizar por un día tus cosméticos habituales para ver como responde, los aceites naturales que genera la propia piel puede que ayuden a aliviar el problema.Y tú ¿Qué otras maneras conoces para desintoxicar tu organismo?

Para más información puedes consultar mi perfil de Google+ de Blanca Cabrerizo o contactar conmigo en theblancheblog@gmail.com

Fuente: este post proviene de BlanchesBlog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Mi Opinión Sobre Lifting Intense

Por fin me he decidido a actualizar el blog y es que la vida 1.0 en esta época, me tiene todo el día de acá para allá. Justo hace unas semanas conocí a Berta gracias a una amiga en común y con ella ve ...

The Ordinary (III): Advanced Retinoid 2%

De nuevo aquí me tenéis con otra review de un producto The Ordinary y en esta ocasión le ha tocado el turno a un ingrediente totalmente nuevo para mí y que nunca había probado, el RETINOL. En The Ordi ...

¿Qué hay de nuevo en mi despensa? (4)

Después de dos meses sin un post en esta sección del blog toca regresar a ella y más después de los cambios introducidos en mi dieta debido a mi resistencia a la insulina y que han modificado de maner ...

Recomendamos

Relacionado

2015 abiqui beneficios ...

DETOX / TEATOX - BOOTEA

Muchos dirán que solo es moda o que es peligroso (claro, en exceso lo es)… pero en realidad es mucho más que eso... ¿Qué es el Detox? Es un método para “Desintoxicar” el cuerpo, es decir limpiarlo de toxinas que limitan el funcionamiento de nuestros órganos y al mismo tiempo provocan envejecimiento prematuro y falta de energía. ¿VENTAJAS? -Por el mismo hecho de limpiar el cuerpo, logra un efecto n ...

batidos /smoothie cocina vegetariana batido detox ...

Batido Detox con Maca

Están muy de moda los batidos detox, así que como una tiene que estar siempre al día he decidido investigar y ver de qué se tratan estas bebidas que incluyen super alimentos. Los batidos o licuados detox son aquellos que sirven para desintoxicar al cuerpo, son alimentos que se combinan entre sí para eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Así que visto el exceso de comida que llevo del verano me ha pa ...

general alimentación dietas ...

Dieta para desintoxicar el cuerpo en 24 horas

Una de las reglas de oro para vivir por más tiempo y gozar de buena salud, es limpiar el organismo con regularidad, con el fin de eliminar los desechos y toxinas que se acumulan dentro y que pueden estar generando problemas de salud. En la actualidad hay muchas dietas para desintoxicar el organismo, las cuales incluyen alimentos y diferentes ingredientes que ayudan a cumplir el objetivo. Aunque ha ...

general 2015 abiqui ...

DETOX / TEATOX - BOOTEA

Muchos dirán que solo es moda o que es peligroso (claro, en exceso lo es)… pero en realidad es mucho más que eso... ¿Qué es el Detox? Es un método para "Desintoxicar" el cuerpo, es decir limpiarlo de toxinas que limitan el funcionamiento de nuestros órganos y al mismo tiempo provocan envejecimiento prematuro y falta de energía. ¿VENTAJAS? -Por el mismo hecho de limpiar el cuerpo, logra u ...

Salud depurar el cuerpo desintoxicacion ...

6 formas naturales de desintoxicar tu cuerpo

Todavía estamos en el inicio del año y es la época perfecta para hacer cambios favorables en nuestras vidas. Como parte de nuestro plan para mejorar nuestros hábitos  debería estar  limpiar el cuerpo y eliminar todas las toxinas que se han acumulado, preferiblemente, con un  método natural. Para  mantener  nuestro  organismo  y  salud  en  óptimo  estado,  te recomendamos desintoxicar tu cuerpo pe ...

general bienestar consejos detox ...

¿Qué Ocurre En Tu Cuerpo Cuando Haces Detox?

Uno de los motivos principales de hacer una cura detox es esa sensación de bienestar posterior a realizarlo que hace que te encuentres tan bien y con el humor a prueba de bombas pero ¿qué ocurre en tu cuerpo cuando haces detox? Si estás interesado en saberlo sigue leyendo. Activas tu sistema inmunológico al conseguir que los sistemas de tu cuerpo y sus correspondientes órganos funcionen de manera ...

consejos 5 bebidas desintoxicar ...

5 bebidas caseras que te ayudaran a desintoxicar tu organismo ¡Facilito!

¿Te gustaría liberarte de las toxinas que afectan tu salud? o ¿Bajar de peso más rápido? Entonces, sigue estos 5 consejos para desintoxicar tu organismo. Es importante eliminar las toxinas de tu cuerpo, ya que estas generan síntomas o problemas de salud. Existen dos tipos de toxinas en el cuerpo: Las Exógenas son de origen externo, es decir, ingresan al organismo. Las Endógenas son las que elabora ...

Dietas Salud

Tips para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso con agua

Consejos que ayudan a mantener la figura Amigos, dicen que nuestro cuerpo se compone de casi un 80% de agua. Es por esta razón que uno de los recursos para perder peso es bebiendo agua ¿Pero cuál es la manera adecuada? Hoy quiero compartir contigo algunos tips para desintoxicar el cuerpo y adelgazar con agua. Cuida tu salud de manera saludable, sigue los consejos y tips que te compartimos, y así ...

general belleza cara ...

Mascarilla para desintoxicar tu piel

Desintoxicar la piel de vez en cuando es necesario para recuperar su brillo natural, prevenir puntos negros, espinillas y demás. La piel es el órgano más grande del cuerpo y tras tantos excesos se ve afectada  NECESITAS: 1 Puño de almendras 2 Cucharadas soperas de miel 1 Cucharadita de jugo de limón PREPARACIÓN: Tritura las almendras hasta que tengas u polvo fino y mezcla con la miel, una vez que ...

Bienestar

¿Funciona la dieta DETOX?

¡Hola Chic@s! Tal como os dije esta semana he estado probando la dieta DETOX, los batidos verdes crudos. En primer lugar me sorprendieron por su sabor ¡realmente están buenos! (leer el artículo DIETA DETOX). Repasemos un poco de que iba el tema: Se trata de estar cinco días a base de estos zumos, sin tomar nada solido, el fin de esto es: Detoxificar, es decir desintoxicar el organismo, al tiempo q ...