Belleza

Vídeos de DORALYS BRITTO Idea guardada 46 veces
La valoración media de 546 personas es: Muy buena

10 trucos para perder peso rápido

Muchas veces no tenemos tiempo de ir a un gimnasio... El estrés diario hace que comamos de manera poco sana y que a veces nos propasemos con las comidas.
Vemos que hemos cogido unos kilillos de más y no sabemos que hacer con ellos... Lo que sí tenemos claro es que los queremos perder cuanto antes y de la forma más ''cómoda'' posible.

No te preocupes que tengo la solución. Hoy Doralys Britto nos trae 10 trucos para perder peso súper rápido y sin hacer muchos esfuerzos. ¡Muy atenta!

1. Dos vasos de agua


Cuando te levantes por las mañanas es muy recomendable que te tomes dos vasos de agua con el estómago vacío, esto ayudará a acelerar el metabolismo por lo que tu organismo acelerará la digestión y hará que pierdas peso con más facilidad.

2. Tu desayuno


Trata de desayunar 30 minutos después de levantarte esto va a ayudar a acelerar tu metabolismo y te sentirás menos hambrienta durante el día.

3. Come con ropa ajustada


De esta forma en cuanto la tripa se te hinche pararás de comer y por lo tanto adelgazarás más fácilmente.

4.  Haz esto antes de cada comida


Toma un vaso de agua antes de cada comida. Saciará tu hambre y te sentirás llena mucho antes.

5. Ropa deportiva en casa


Te sentirás más activa y más energética 

6. Cuidado en la cocina


Usa aceite en spray para cocinar. De esta manera utilizarás menos cantidad y tu comida será más saludable.

7. El tamaño de tus platos 


No uses platos grandes para comer. Si utilizas platos pequeños controlarás con más facilidad las porciones de comida que te sirves. 

8. Distráete cuando estés aburrida


Cuando estamos aburridas nos ponemos a pensar en comida y terminamos comiendo sin tener hambre. Si te ocurre esto, mastica chicle, te ayudará a controlar el aburrimiento y el deseo de comer.

9 Mastica tu comida


Cuando comas trata de masticar tu comida 20 veces. De esta manera, si disfrutas de tu comida, te sentirás saciada más rápido.

10. No confundas sed por hambre


Muchas veces nos confundimos y tratamos de comer lo que tenemos más a mano, cuando en realidad lo que tenemos es sed. Cuando te ocurra esto prueba a tomar un vaso de agua y verás como tus ganas de comer disminuyen en seguida. 

¡Si sigues estos trucos adelgazarás en un abrir y cerrar de ojos!
¿Vulnera este post tus derechos? Envía una notificación de una presunta infracción de derechos. También puedes hacerlo a través de nuestro formulario de contacto.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

dietas blog adelgazar ...

Mis 4 trucos para perder peso rápido después de fiestas

Que si la comida de empresa, que si la cena con las antiguas compañeras del instituto, que si la nochebuena con mis padres, la navidad con mis hermanos, tíos y primos, la nochevieja con mi pareja y amigos, el primer día del año con mis suegros, la noche de reyes, el día de reyes… ¡Estas fiestas se me han hecho eternas! Y encima, a mi marido le ha tocado una cesta de navidad llena de bombone ...

dietas alimentación y nutrición. recetas ...

Los 24 mejores trucos para perder peso que nunca hayas visto.

Si alguna vez has tratado de perder peso (y quien diga que no, o miente, o tiene mucha suerte y no coge esos kilos de más que a todas nos atormentan durante algún tramo de nuestra vida), bien, si es así tienes que ser consciente del consejo que tomes, ya que tu amiga te dirá que lo que tú necesitas es cortar los carbohidratos, en cambio por otra parte podrás escuchar de tu compañera del gimnasio q ...

uncategorized

Cómo Perder Peso Naturalmente y Rápido

Este artículo le dirá los remedios que se usan para bajar de peso de manera natural. La vida moderna ha mejorado el concepto de la palabra ‘facilidad’. Todo a su alrededor es de fácil acceso y que casi no tiene que hacer nada. Por otra parte, nuestra vida profesional ha sido confinada a una silla, por lo tanto, el aumento de peso se ha convertido en un problema en un problema important ...

perder peso bajar de peso perder peso

Perder peso rápido: 3 trucos que NO te están funcionando

Existen a día de hoy muchísimas dietas diseñadas para ayudarte a perder peso rápido. La dieta de la piña, la dieta de la manzana, la dieta de la alcachofa, etc etc etc. También hay ciertos trucos que llevan oyéndose años y que supuestamente son perfectos para bajar de peso. Es cierto que hay muchísimas formas de eliminar esos kilos de más y muchas controversias al respecto, pero si de algo no qued ...

Alimentación Corporal La belleza natural ...

Remedios caseros para perder peso

Existen muchos remedios caseros para perder peso que no se centran únicamente en la dieta, pues aunque una buena alimentación siempre ayuda, podemos acelerar los resultados implementando unas sencillas pautas en nuestro estilo de vida o recurriendo a fórmulas naturales específicamente diseñadas para adelgazar. Dependiendo del peso que se necesite perder, existen muchas dietas a medida (para más in ...

dietas

Las 10 mejores estrategias para perder peso

Decálogo para Adelgazar es un documental de la BBC donde se resumen 10 de las cosas que funcionan mejor para perder peso y los estudios científicos que lo demuestran. Dura 50 minutos, es ameno, entretenido y lleno de datos que quizás os sorprendan. A continuación os dejo el documental junto con un resumen de los 10 puntos más importantes, El documental Decálogo para Adelgazar Es de Odisea-BBC,  a ...

dietas trucos para acelerar el metabolismo metabolismo lento ...

10 trucos para acelerar el metabolismo

Si te cuesta mucho bajar de peso y ya no sabes qué dietas hacer o qué ejercicios físicos seguir. ¡No te preocupes! Aquí te dejamos 10 trucos para que aceleres tu metabolismo llevando una rutina sana y equilibrada. ¡Empezamos! 1. Hay que acostumbrar al cuerpo a quemar calorías, por lo que, si tu objetivo es adelgazar debes hacer 5 comidas diarias distribuidas estrategicamente. Comer de forma frecu ...

ansiedad consejos para perder peso controlar la ansiedad ...

Trucos para perder peso

Cómo combatir la ansiedad

En ocasiones, nos resulta difícil compaginar una dieta con nuestro estilo de vida y, aunque queremos perder peso, nuestros hábitos nos impiden lograr los objetivos fijados y la ansiedad se apodera de nosotros. Para que esto no os ocurra, hemos hablado con la nutricionista de Medicadiet Vanesa Buitrago, que nos ha dado algunos trucos básicos.

perder peso consejos ...

10 mejores consejos para perder peso

Hola a todos! Soy Andrea del canal shineonbyandrea y hoy os traigo los mejores consejos de la historia para perder peso, son cosas que muchas veces pasamos por alto y pueden ser la clave por la cual no perdemos peso. 1. Prohibido saltarse el desayuno: Desayunar es super importante y es la razón por la cual tienes energía el resto del día y puedes evitar picar entre horas. Extra tip: Si voy a toma ...

Estilo de Vida

Tips de desayuno ideales para perder peso

La peor manera de tratar de perder peso es saltándose comidas y peor aun cuando se trata del desayuno, el alimento más importante del día. Cuando no desayunas tu cuerpo crea reservas ya que no sabe en qué momento lo proveerás de la energía necesaria, el efecto contrario a lo que queremos lograr, y a eso añadimos el hecho de que cuando llegue la hora de la comida seguramente tu cuerpo buscará satis ...