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Prepara tu piel para el sol

Con el buen tiempo, llegan las salidas a la playa y a las piscinas, y esto supone una exposición al Sol que debemos tener en cuenta si queremos minimizar su impacto negativo en nuestra piel. El sol nos carga de energías con su vitamina D y su acción antidepresiva, pero, desgraciadamente,  no todo lo que nos aporta es bueno, y hay que tener especial cuidado con nuestra piel, y prepararla antes de esta exposición.



A continuación, os voy a dejar unas recomendaciones para que preparéis y protejáis vuestro cutis antes de cada exposición. No obstante, estas prevenciones, recomiendo hacerlas una o dos semanas antes de que vayáis a realizar exposiciones prolongadas a los rayos del Sol, para que cuando llegue el momento, vuestra piel esté completamente lista para beneficiarse de los rayos solares sin tener tantas repercusiones negativas.

Exfolia

Una vez a la semana. Con ello vamos a conseguir eliminar las células muertas, mantener la piel limpia y lisa, y dejar paso a la nueva piel. Puedes hacerlo tanto en el rostro como en el cuerpo con un producto específico para cada zona, sin apretar mucho, simplemente con un pequeño masaje de forma circular y aclarando con abundante agua.

Hidrata

Tanto por dentro como por fuera. Por una parte es importante estar hidratada por dentro, es decir, beber 2 litros de agua al día y llevar una dieta con alimentos de gran contenido en agua. Por otra parte, después de tener la piel bien exfoliada, debemos elegir una crema que nos hidrate en profundidad y ser constantes con su uso diario.

Protección solar

Elegir una buena crema que nos proteja del Sol y renovar esta acción cada dos horas si vamos a estar mucho tiempo expuestos al mismo. De esta forma estaremos protegidos a las radiaciones nocivas, a las posibles quemaduras, y prevenimos la aparición de futuros tumores de piel. No hay que olvidar que no importa que una persona sea muy morena o tenga la tez oscura. La protección debe de usarse en todos los casos.


Bronceado progresivo

Es decir, para conseguir un bronceado perfecto, después de seguir las pautas anteriores, lo mejor es empezar progresivamente y cada día añadir unos minutos más a nuestra exposición al sol. No es recomendable empezar las sesiones con una exposición muy prolongada y muy intensiva. No es bueno obsesionarse con estar moreno, ya que una mala exposición puede tener consecuencias graves para nuestra salud, y esto es algo que la gente no tiene muy en cuenta, o se cree que nunca van a sufrir. La moderación y la progresión en nuestro bronceado, son las claves para llegar a obtener un tono de piel ideal y natural, con lo que conseguiremos vernos mas guapos y nos subirá el autoestima.

Sigue siempre pautas para recibir todos los beneficios del Sol, minimizando sus posibles riesgos.

Muchas gracias,

Alba Sánchez.

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Etiquetas: solpielcuidado

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