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Casi todas las mujeres hemos estado a dieta, así que es un tema que nos suele preocupar y que hay estudiar para no caer en las famosas dietas milagro. Una alimentación sana, variada y rica en verduras es la clave para mantener nuestro peso o perder esos kilitos de más. Analizamos las dietas más famosas, sus beneficios y cómo debemos llevar una alimentación sana que nos permita estar estupendas.


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Adelgazar

Muchas personas buscan adelgazar y perder algunos kilos de más pero estos planteamientos deben estar siempre controlados por un experto.

La mejor forma d...

Bebidas para perder peso

Perder peso no es sencillo o, mejor dicho, no es igual de fácil para todo el mundo. Cada quien tiene sus características y, dependiendo de estas, será más o men...

Celulitis

La celulitis es un problema que afecta a todas las mujeres y puede ser de distintos tipos según nuestra edad y hábitos. Por ello, a la hora de eliminarla es nec...

Dietas depurativas

Existen diferentes tipos de dietas para conseguir perder esos kilitos de más. Un ejemplo son las depurativas, perfectas para llegar a un evento y ocasión especi...

Dietas sanas

A la hora de conseguir el cuerpo deseado los milagros no existen, la constancia y paciencia son esenciales.

Todos sabemos que hay que realizar ejercicio...

Ejercicios

Para mantener la figura, luchar contra la flacidez, bajar esos kilos de más y tonificar nuestro cuerpo lo mejor es practicar ejercicio de manera frecuente y con...

Operación bikini

Todos los años, a la vuelta de la Navidad y de cara a las vacaciones de verano, tiene lugar la conocida operación biquini, en la que nos proponemos bajar algo d...

Perder peso rápido

A estas alturas ya sabréis todas que perder peso rápido no es la mejor solución para alcanzar la talla deseada y, sobre todo y lo que más nos interesa, para man...

Retención de líquidos

La retención de líquidos es uno de los problemas más comunes en la mujer. Las causas son el calor, no beber la suficiente agua, llevar ropa muy ajustada, una ma...

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¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso?

En realidad deberíamos preguntar: ¿CUÁL ES LA MEJOR DIETA PARA BAJAR DE PESO...PARA MI?Por supuesto no podemos generalizar ni pensar que existe una dieta mágica y exitosa para todos, ya que cda uno de nosotros tiene diferentes características, diferentes historias y diferentes problemas por los cuales necesitamos bajar de peso. De modo que trataremos de analizar cuál es la mejor dieta para ti, se ...

otras dietas para adelgazar

La Dieta de la Sandía

Como individuos la mayor parte del tiempo buscamos lo que consideramos mejor para nuestra salud, y en este caso la pérdida de peso es uno de los factores que se deben cambiar ya que es considerado un flagelo que afecta las condiciones físicas y fisiológicas de nuestro cuerpo, llevándonos a tener enfermedades que nos pueden llevar en algún momento a la muerte. De acuerdo a esto, te mencionaremos un ...

Esto es lo que puedes comer (y lo que no) en la dieta cetogénica

La dieta cetogénica ha sido una de las tendencias de salud más controversiales de los últimos meses. La dieta baja en carbohidratos y alta en grasas induce un estado de cetosis en el cuerpo, creando cetonas que queman grasa en lugar de glucosa a partir de los carbohidratos. En otras palabras, la dieta keto (abreviatura de cetogénica) obliga a tu cuerpo a quemar grasa en lugar de azúcar, lo que pue ...

Perder Peso avena para bajar de peso dieta de la manzana ...

Las ventajas y desventajas de la famosa dieta de la manzana

En esta oportunidad te vamos a hablar sobre las ventajas de la dieta de la manzana que con la que podrás perder esos kilos de más en cuestión de poco tiempo, y lo mejor, es que por ser rica en fibras y pectina te ayudara a depurar y desintoxicar el organismo que te impiden adelgazar. Sin duda es la mejor alternativa saludable para tener un cuerpo esbelto, es súper fácil y sencilla de hacer, sin in ...

libros recomendados para leer

Consejos y mejores libros para seguir la dieta Dash

Qué es la dieta Dash y consejos para ponerla en prácticaExisten distintos tipos de dieta que persiguen el objetivo saludable de perder peso a través de una dieta rica. Hoy explicamos qué es la dieta dash. Si vas a iniciar una dieta de este tipo es muy importante que previamente consultes con tu médico.¿Cuáles son las características de esta dieta?Recetas que tienen la finalidad de poner freno a la ...

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¿Qué es Harcombe dieta?

¿Has oído el zumbido sobre la Dieta Harcombe? Es un programa de dieta creado por Zoe Harcombe, y alienta a perder peso por la dirección clara de contar calorías y comer tanto como usted desee. Suena muy bien, ¿no? Esta dieta comienza como cualquier otra dieta, pero en última instancia se convierte en un estilo de vida que se realicen. ¿De qué estamos hablando?¡Siga leyendo para saber más!Harcombe. ...

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Por qué no pierdes peso si estás a dieta

Todos aquellos a los que les sobran unos kilitos de más han intentado adelgazar en algún momento de su vida con mayor o menor éxito. De hecho, la mayoría han fracasado a largo plazo. ¿Por qué sucede esto? Y la eterna duda por qué no pierdes peso si estás a dieta. Una cuestión millones de veces planteada a la que la experta en nutrición y doctora Paloma Gil ha dado respuesta exponiendo las principa ...