Belleza

Blog de todosobredieta Idea guardada 5 veces
La valoración media de 1 personas es: Excelente

Cómo preparar la alcachofa para adelgazar y el agua de alcachofa

Qué es alcachofa

¿Aún no sabes que es alcachofa? La alcachofa es una hortaliza con muchas propiedades beneficiosas para la salud, un alimento muy preciado durante toda la historia. Es una planta que se suele cultivar como alimento durante los meses de Abril y Mayo en los países del Mediterraneo. Pero ¿cómo preparar la alcachofa para adelgazar y aprovechar todas sus propiedades?

alcachoas verdes preparadas para adelgazar


Alcachofa, beneficios

Los beneficios de la alcachofa son muchos y muy buenos tanto para adelgazar como para nuestra salud. Es muy utilizado en las últimas decadas por ser depurativo y duirético. Este alimento contiene propiedades como:

Calcio, fósforo, magnesio, potasio, sodio, hierro, hidratos de carbono

Tiene proteínas y glúcidos que se transforman en azúcar (en energía)

Está compuesto en su mayoría por agua

Tiene mucha fibra

Vitaminas A y B1, B3, B6 y vitamina C

Es diurética

Contiene esteroles, que ayudan a limitar la absorción del colesterol malo
Para que es buena la alcachofa

Como ya hemos dicho, la alcachofa es buena para nuestra salud, por ello es bueno integrarla en nuestra dieta, pero además se ha demostrado su eficacia en determinados tratamientos medicinales, usada para moelstias digestivas, disfunciones de riñon…

Pero lo que nos interesa es que también es buena para adelgazar. Famosa es ya la dieta de la alcachofa, una dieta basada en este alimento, y es que se cree que sus propiedades pueden aydar a limpiar nuestro organismo y a adelgazar.

Nos ayuda a reducir el colesterol

Nos ayuda a mejorar la digestión

Es diurética, lo que nos ayuda a eliminar la retención de líquidos

Nos ayuda en caso de diarreas, nauseas, estreñimiento

Es beneficiosa en casos de gota, anemia, reuma…
Ahora que ya sabemos que es la alcachofa y todo lo que nos puede aportar, vamos a ver como preparar la alcachofa para adelgazar y aprovechar así todas sus propiedades, ya que hay maneras de cocinarla que puede hacer que perdamos algunas de sus cualidades.

Cómo preparar la alcachofa para adelgazar

La alcachofa tiene solo unas 40/50 calorías. Para preparar bien la alcachofa, a la hora de comprarla debemos fijarnos en que tengan un color verde oscuro, que sus hojas estén apretadas.

Para saber cómo se prepara la alcachofa para bajar de peso debemos tener en cuenta la forma de cocinarlo para conseguir aprovechar al máximo sus propiedades adelgazantes (depurativas y diuréticas).

Antes de cocinarlas debemos de limpiarlas bien y cortarlas un poco. Puedes quitar el tallo entero o cortarlo un poco y quitar toda la piel exterior

Las mejores formas de preprar las alcachofas para bajar de peso son:

Cocinar las alcachofas al vapor, cocidas o hervidas

O en forma de infusión o té de alcachofa con el que aprovecharemos sobretodo sus efectos diuréticos
Lo más famosos y utilizado en las dietas es sin duda el agua de alcachofa.

Como preparar agua de alcachofa

En este vídeo podéis ver perfectamente como preparar el agua de alcachofas. Solo necesitamos agua y alcachofas y seguir estos fáciles pasos:



Como preparar alcachofas al vapor

Para un plato de alcachofas al vapor solo necesitamos:

Alcachofas

Agua

Limones
Para preparar la alcachofa para bajar de peso al vapor, tenemos que ponerlas en una olla con agua y exprimir el jugo de un par de limones. Una vez el agua esté hirviendo las dejamos unos 30 minutos a fuego lento.

Una ve hechas las sacamos y con un colador dejamos que las alcachofas se enfrien, o sin esperar a que se enfrien nos las podemos tomar templadas si lo preferimos.

Alcachofa té

Para hacer un té alcachofa necesitamos:

12 hojas de alcachofa

taza de 250 ml. de agua hirviendo
Sumerje las 12 hojas de alcachofa durante 10 minutos en el agua hirviendo, como si fuera un té verde o cualquier otro tipo de té. Después de ese tiempo, colarlo bien y beberlo mientras esté caliente. Para que sea más efectivo es mejor hacerlo en ayunas o después de las comidas.

Hasta aquí el artículo sobre como preparar la alcachofa para adelgazar.

Si lo que estás buscando es adelgazar de una manera fácil y rápida, sin este tipo de dietas que a veces nos cuesta seguir, puedes probar con el FACTOR QUEMAGRASAS. Este producto, ya famosos por sus efectos de quema de grasa, es un aliado para todos aquellos que quieren bajar de peso.

Si eres uno de ellos, y quieres conocer gente que ya lo ha probado, visita su vídeo y los comentarios de más abajo para conocer la opinión de otros usuarios.

También te recomiendo pues que mires el siguiente vídeo GRATIS sobre el Factor Quema Grasa y las opiniones de otros usuarios: VER EL VÍDEO GRATIS AHORA

Otros artículos que os puede interesar:

Licuado de avena para bajar de peso

5 recetas de desayunos de dietas para bajar de peso en dos semanas

Si os ha gustado el artículo compartir en redes sociales así nos ayudan a seguir ayudando.

Tags: beneficios de la alcachofa para adelgazar, dieta de la alcachofa, las mejores recetas para bajar de peso rapidamente, recetas naturales para adelgazar, vídeos recetas
Del.icio.us
Facebook
TweetThis
Digg
StumbleUpon


Comments: 0 (Zero), Be the first to leave a reply!

You might be interested in this:

¡¡Que cenar para adelgazar y perder peso!!

6 remedios caseros para quemar grasa abdominal

Adelgazar 3 kilos en 3 días con la dieta del astronauta

La dieta de la avena para adelgazar 5 kilos en una semana

Dieta astringente y recetas caseras para diarrea


Copyright © TodosobreDieta , All Right Reserved. 2016..

Fuente: este post proviene de Blog de todosobredieta, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

¡No te pierdas nuestra selección diaria!

Suscríbete y recibirás en tu correo nuestras mejores ideas

Suscríbete ahora

Relacionado

general bajar de peso belleza ...

Agua de alcachofa para adelgazar

La alcachofa es una hortaliza tan saludable y rica, que muchas personas no sólo la utilizan para preparar deliciosos platos en su cocina, sino también para bajar de peso, ya que gracias a sus propiedades diuréticas y quema grasa, la convierte en un excelente complemento para adelgazar. Como siempre lo menciono, ningún producto es milagroso a la hora de bajar de peso, sin embargo, existen algunos a ...

otras dietas para adelgazar fibra para adelgazar

Las Alcachofas para Adelgazar y la dieta de la alcachofa

La alcachofa es un alimento que por sus propiedades nos ayuda a adelgazar y en este artículo hablaremos de ellas y también de la dieta de la alcachofa. La alcachofa es diurética y rica en fibra que ayuda a la metabolización de los azúcares y grasas pero además de esto mejora las funciones del hígado que es un órgano clave a la hora de adelgazar. Las propiedades de la alcachofa no son solo recomen ...

bajar de peso en una semana dietas adelgazar 10 kilos en una semana ...

Dieta de la alcachofa para adelgazar muy rápido

La dieta de la alcachofa es uno de los regímenes más populares entre las famosas.  Y es que puedes conseguir bajar de eso de manera rápida y fácil siguiendo unos pocos pasos que la dieta de la alcachofa manda seguir. Si eres de las personas que piensa que ninguna dieta sirve para adelgazar muy rápido, estas equivocada y es por que no has probado la dieta de la alcachofa. La alcachofa en las dietas ...

tratamientos de belleza salud

DIETA DE LA ALCACHOFA

Hola de nuevo¡¡¡¡, este post de hoy va a ir dedicado a nuestra salud, concretamente a ayudarnos a dexotificar nuestro organismo del exceso de las fiestas¡¡¡ Siempre intento hablaros y aconsejaros sobre productos que yo misma he probado, en este caso también he consumido este producto del que os voy a hablar. A mi me gusta hacerlo por lo menos una vez al año, ya no solo para per ...

agua de pepino cómo hacer agua de pepino para qué se utiliza el agua de pepino ...

Cómo preparar agua de pepino para adelgazar y otros beneficios

No es por ser aguafiestas, mi última intención es que dejéis de comer esos pequeños manjares que tanto os gustan. Además, si seguís habitualmente mi blog, sabréis que aunque sigamos la más estricta de las dietas podemos concedernos un caprichito de vez en cuando (una comida libre a la semana, por ejemplo). No obstante, el mundo vegetal siempre será nuestro aliado a la hora de cuidarnos tanto por ...

dietas perder peso adelgazar ...

Descubre la dieta de la alcachofa y sus beneficios para perder peso

A la hora de perder peso debemos tener claro que una dieta sana y al menos 30 minutos de ejercicio diario son las claves fundamentales. No obstante, la mejor manera de preparar nuestro cuerpo para una vida sana es comenzar depurándolo y desintoxicándolo de todos los excesos anteriores. Para este cometido existen algunas ayudas específicas realmente efectivas y una de las más beneficiosas es la die ...

alcachofa agua bajar de peso ...

Dieta de la alcachofa cómo funciona para bajar 3 kilos en 3 días

¿Dieta de la alcachofa: para bajar 3 kilos en 3 días? La alcachofa es la solución ideal a esos momentos en la que nos sentimos hinchados como un globo y nos damos cuenta que nuestro cuerpo ha aumentado su masa de manera considerable, en ese momento pensamos automáticamente que no encontraremos una solución rápida a nuestro problema, pero gracias a la dieta de la alcachofa podrás obtener la solució ...

dietas como bajar de peso con remedios caseros agua de pepino ...

Agua de pepino para adelgazar

El agua de pepino es rica en propiedades depurativas, diuréticas y desintoxicantes El agua de pepino ha ido adquiriendo una gran relevancia entre las personas que quieren bajar de peso debido a sus propiedades adelgazantes. Y no solo por eso, sino también por su sencilla elaboración, ya que para preparar agua de pepino tan solo se deben invertir unos pocos minutos. En Cómo bajar de peso queremos e ...

arkofluido alcachofa como perder peso dieta de las famosas ...

Arkofluido de Alcachofa Mix Detox (Arkopharma) ¡Empieza la operación pibón!

Arkofluido de Alcachofa Mix Detox uno de los secretos menos guardados y que mejor funcionan de las famosas Hace más de una década que vamos hablando de la Dieta de la Alcachofa Arko, una dieta en que la alcachofa es el alimento estrella y se complementa con unos suplementos a base de las mismas. La verdad es que a pesar de que me chiflan las alcachofas nunca he hecho esta dieta, pero su he tomado ...

otras dietas para adelgazar alimentos proteicos fibra para adelgazar ...

Semillas de Brasil para adelgazar y cómo tomarlas

Las semillas de Brasil para adelgazar son un alimento interesante por sus propiedades y de esto es de lo que vamos a hablar en el post de hoy. Si no conoces su valor nutritivo ni lo que pueden hacer por ti para bajar de peso te recomiendo que prestes atención. En este artículo vemos para qué sirven las semillas de Brasil, cómo se toman las semillas de Brasil, si son realmente buenas y las consecue ...