Adelgaza y desintoxicate comiendo manzanas

Una manzana todos los días en la noche, aleja al médico de tu casa, solía decir mi abuela, mi madre, después mi suegra y ahora yo. Si deseas tener una piel tersa y mejorar tu sistema de digestión, ingiere frutas diariamente. Si el propósito es adelgazar un poquito, sigue el plan de dieta que hoy comparto contigo.

Manzanas Red Gravenstein

Manzanas Red Gravenstein
PROPIEDADES DE LAS MANZANAS

Existen cientos de razones para comer manzanas, además del deseo de perder unas libras de peso sanamente y en pocos días; te menciono algunas de ellas:

Anticolesterol
Expectorante, excelente contra el catarro
Depurativa y diurética
Antiinflamatoria del aparato digestivo: vías urinarias, intestinos y estómago.Las manzanas están compuestas de azúcares, ácidos, aminoácidos, sorbitol y pecticina.
DIETA DE 5 DÍAS

Batido manzana verde

Batido manzana verde

La dieta desintoxicante de manzanas ha sido popular por años en diferentes países. Algunas sugieren una mezcla de diferentes sabores, como Red Gravenstein, Golden Delicious, Golden Supreme, Granny Smith; otros planes enfatizan comer solamente de la misma clase: Royal Gala, Mckintosh, Red Delicious. Este régimen se mantiene solamente por 5 días y deberás ingerir 1 manzana antes de cada comida.

Esta fruta posee gran cantidad de fibra que te dará la sensación de llenura al consumir 1 manzana antes de cada comida. Ingiere verduras,alimentos sanos, y 2 litros de agua diariamente. El secreto es comer toda la cantidad de manzanas que desees, no incluir grasas ni carne.

PLAN ADELGAZANTE

Día 1

Las 3 comidas son solamente a base de manzanas. come toda la cantidad que apetezcas.

Día 2

Desayuno: manzanas.

Almuerzo: ensalada verde con aderezo de vinagre o limón.

Cena: manzanas.

Día 3

Desayuno: rodajas de pan integral con 1 rebanada de jamón de pavo o bajo en grasa + 1 manzana.

Almuerzo: bastante ensalada verde con zanahoria y apio.

Cena: manzanas.

Día 4

Desayuno: igual al día anterior.

Almuerzo: ensalada de verduras al vapor con atún natural y aliño de limón.

Cena: 1 vaso de leche descremada con cereal.

Día 5

Desayuno: 1 pan integral, 1 huevo cocido, 1 manzana.

Almuerzo: ensalada de verduras crudas y carne asada Ila que prefieras, no cerdo).

Cena: manzanas.

Pierde peso, siéntete llena sin dejar de comer.

BAJAR DE PESO CONSEJOS BEBIDAS SANAS FACEBOOK GRUPO LM

COPYRIGHT © Waleska YS
Foto Por Cortesía: Red Apple Farm / Sanndra P.
Fuente: este post proviene de DIETAS SANAS PARA ADELGAZAR, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Esta información nunca debe sustituir a la opinión de un médico. Ante cualquier duda, consulta con profesionales.

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

ALCACHOFAS CON ALMEJAS RECETA DE ALCACHOFAS CON ALMEJAS Ingredientes: para cuatro personas. Alcachofas con almejas. -2 docenas de corazones de alcachofas -800 gramos de almejas -2 cebollas -1 puerr ...

Recomendamos

Relacionado

otras dietas para adelgazar bebidas en la dieta proteica definición muscular ...

La dieta depurativa adelgazante se puede realizar con distintos alimentos pero hoy en este post hablamos sobre la dieta de la manzana para bajar de peso, aunque debemos de tener muy claro que esta dieta solo se debe de realizar durante unos días y no debe tomarse como algo habitual sino como algo excepcional. Esta dieta consiste en un plan para adelgazar que dura 5 días pero en el que sobre todo ...

bajar de peso dietas efectivas dieta de la manzana ...

Conoce como hacer la dieta de la manzana 3 dias y pierde peso rapidamente La manzana es el fruto de un árbol llamado manzano, dicha fruta se puede considerar como única por sus propiedades, ya que es el único fruto que puede comerse con cualquier tipo de alimento y a cualquier hora del día, sin importar si esta cruda, cocida, sola o combinada con algún otro alimento, este sera el ingrediente princ ...

Perder Peso avena para bajar de peso dieta de la manzana ...

En esta oportunidad te vamos a hablar sobre las ventajas de la dieta de la manzana que con la que podrás perder esos kilos de más en cuestión de poco tiempo, y lo mejor, es que por ser rica en fibras y pectina te ayudara a depurar y desintoxicar el organismo que te impiden adelgazar. Sin duda es la mejor alternativa saludable para tener un cuerpo esbelto, es súper fácil y sencilla de hacer, sin in ...

dietas perder volumen eliminar liquidos y toxinas ...

Elimina líquidos y toxinas en 3 días ¡Hola amigas ! Con frecuencia podemos llegar a sentirnos hinchadas en algunos días, y es que ¿qué mujer no ha sentido que su abdomen está más hinchado o las piernas un poco más pesadas? El cuerpo lo sentimos con más volumen que de costumbre. Hoy podremos aprender cómo disminuir volumen rápidamente y de manera saludable, con esta dieta eliminamos líquidos y tox ...

dieta de la manzana dieta de 3 días adelgazar en 3 días ...

Hoy hablaremos de la dieta de la manzana, y es que las dietas muy largas son muy pesadas y, en la mayoría de los casos, nos vuelven de mal humor. Quedarte con hambre o privarte de comer puede tener efectos negativos si lo prolongamos por mucho tiempo. Por ello, lo ideal es cuidarse regularmente y, de vez en cuando, limpiar nuestro cuerpo. La dieta de la manzana será tu mejor amiga, no solo para ba ...

dietas bajar de peso en una semana

La dieta de la manzana 3 días es un régimen para adelgazar con el que podrás conseguir muy buenos resultados en muy poco tiempo. Así que si te gusta esta fruta, no te pierdas como hacer la dieta de la manzana 3 días seguidos para conseguir lo que quieres. Antes de empezar cualquier dieta para adelgazar rápido, tenemos que ser saber que estas dietas hay que hacerlas durante el tiempo indicado, no m ...

dieta de la manzana

La dieta de la manzana ayuda a eliminar toxinas y kilos. Es muy rápida, por ello solo es aconsejable hacerla por 5 días. También ayuda a limpiar el colon. La dieta de la manzana es una dieta rápida. La reducción de calorías permite que el cuerpo pierda peso en poco tiempo. Por otro lado es una dieta facilísima de hacer por la poca complicación que tienen la preparación de sus menús. Yo diría que ...

cocinar recetas vegetarianas adelgazar ...

Además de los batidos, Necesitas tomar dos o más litros de agua al día. El agua es maravillosa para activar la circulación sanguínea, eliminar toxinas y mantenerte hidratada. Evita el consumo de alcohol y tabacos, son hábitos nocivos para tu salud. Realiza ejercicios físicos a diario, ya sea caminar, correr, hacer aeróbicos, lo importante es que mantengas tu cuerpo en movimiento. Todas las verdur ...

alimentos saludables

Las propiedades del yogurt son muy beneficiosas ya que contiene una serie de microorganismos que lo hacen ser rico nutricionalmente y también desde el punto de vista medicinal. Los beneficios del yogur para adelgazar también son conocidos y hay personas que hacen la dieta del yogur con el fin de depurar el organismo y renovar su flora intestinal. No solo hablamos de sus propiedades para perder pes ...