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9 Tips para prevenir las varices



Algo que no nos gusta ver en nuestras piernas son las venas que sobresalgan, nos frustra al lucir faldas, short, trajes de baño. En realidad las varices estéticamente no son nada agradables a la vista además afectan la salud.

Las varices son un problema de circulación  y debido a sus características hormonales la mujer es más propensa que el hombre a sufrir esta afección.

Muchas de nosotras conocemos las posibles causas de las varices, como pueden ser hereditarias, el embarazo,  la menopausia, la obesidad ,  estilos de vida influyen en su aparición. 
Aquí te daremos 9 Tips para prevenir las varices:
 


*Seguir una dieta saludable en la que se favorezcan los alimentos frescos y naturales y se evite el consumo de grasas y sal.

*Las duchas de agua fría, las corrientes de agua a temperaturas alternas dilatan y fortalecen las venas favoreciendo la circulación.

* Caminar,  mejora la circulación de nuestras piernas  



*Evita usar ropa demasiado ajustadas porque pueden oprimir  al flujo sanguíneo.

*Cambiar de posición las piernas con frecuencia y no permanecer por mucho tiempo sentado o de pie.

*Beber mucha agua
 


*Preparar una infusión con árnica y aplicar paños de árnica sobre las piernas para reactivar la circulación. 

*La bicicleta es uno de los deportes que pueden hacerse para sobrellevar las varices.

*Aplicar masajes anti-varices
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