Durante los meses de invierno, con los correctores, los maquillajes y los polvos bronceadores podemos disimularlas, pero ahora llega el buen tiempo y no se vosotras, pero yo, no me pongo casi nada de maquillaje, con lo cual se ven mas, vale que tomamos el sol y el color de la piel es mas bonito y se disimulan, pero se siguen viendo...
A parte de dormir 8 horas, descansar, relajarse, hacer deporte... en definitiva llevar una vida saludable, tenemos un "truki", bueno mas bien, algo que nos va a ayudar. Es la vitamina K, o Naftoquinona, está implicada en los procesos de coagulación de la sangre. La vitamina K también interviene en la generación de glóbulos rojos.
Debido a sus propiedades también se pueden encontrar cremas con vitamina k en tiendas de cosmética avanzada. Este tipo de cremas tienen efectos como eliminar las ojeras.
Podemos tomar alimentos ricos en vitamina K, como por ejemplo:
Las verduras de hoja verde oscura como la col rizada, las espinacas, el brócoli, las coles de Bruselas, el repollo, los espárragos, la lechuga, las acelgas, las judías verdes, el perejil.
Algunas frutas como el kiwi, la manzana, el arándano, el limón, la naranja, la uva, el melón, el pomelo, el aguacate o las bananas.
Algunos aceites vegetales (soja y oliva), el atún en aceite, mostaza en grano
Productos de soja, germen de trigo, cereales, leche de vaca, huevos.
El hígado, el buey, el pollo, el jamón, el cerdo, el pavo, la ternera.
La merluza, el atún, la caballa y las gambas.
En la próxima visita al súper, acordaros de incluir alguno de estos alimentos en el carrito. Espero que os ayude.
Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
