Ventajas de practicar Crossfit

Zumba nació con el propósito de completar una clase de aerobic, pero con mayor dinamismo y diversión. Desde el inicio se buscaron ritmos para completar clases sencillas, donde las personas pudieran realizar una actividad aeróbica con intervalos; existen diferentes canciones y ritmos en cada una de las clases. Gracias a la zumba, se efectúa una actividad aeróbica que beneficia a tu cuerpo. Pero l ...

Bienvenidos a Este es mi Look!!! La foto de arriba me inspiró para contarles que me siento como una heroína. Hace dos meses practico crossfit  y he visto grandes cambios en mi estado físico. Estoy super contenta y entusiasmada ya que cada clase es diferente y sus ejercicios son como series de juegos. Las animo a practicar un deporte, si te cuesta animarte a hacer ejercicio como me pasaba a mi, ...

La indumentaria a la hora de practicar deportes es muy importante, ya que puede marcar la diferencia entre movernos libre y cómodamente, o hacerlo de forma torpe, pesada o molesta. El chandal mujer, como pieza de ropa deportiva, es excelente, porque combina elegancia y variedad en sus diseños, con la propuesta de un conjunto en dos piezas: pantalón y sudadera. Los chándales suelen ser de algodón ...

¿Qué es realmente para ti un buen entrenamiento? Cada uno tenemos un concepto diferente, algunos piensan que el buen entrenamiento es aquel que deja “muerto”, “reventado”, “hecho polvo”, pues NO, no debe ser así, al menos no siempre terminar con esas sensaciones. Un buen entrenamiento es aquel que sí, te deja cansado y sentirás el trabajo, pero que te permita co ...

En nuestra Tienda Online podrás encontrar Plantillas especial Navidad, para practicar con gel painting. Contiene doce diseños diferentes para practicar con la temática Navideña, para que también puedas crear a mano alzada diseños especiales para estas Navidades. puedes imprimirla las veces que quieras, y si te resulta difícil, siempre puedes empezar desde cero con nuestro curso para principiantes ...

Con motivo de la cuarentena provocada por el coronavirus, muchos hemos tenido que cambiar nuestras rutinas de entrenamiento. Hemos pasado de levantar pesos y correr en la cinta en el gimnasio a tener que hacer ejercicio en casa. Si bien las restricciones del confinamiento se están relajando, muchos de nosotros nos hemos replanteado nuestras rutinas de ejercicio. Entrenar en casa no es tan mala op ...

Hoy os escribimos convencidas de que lo que vamos a compartir va a ayudar a muchas de vosotras que tenéis el mismo problema que tenía yo. ¿Quién, como yo, no acaba de encontrar el tiempo para ir al gimnasio?, ¿Quién sabe que el running es muy bueno, pero se aburre dando carreras alradedor de la manzana? y ¿Quién no quiere mejorar su figura sin quitarse del placer de comer?. Pues si habéis contest ...

Obtener la figura deseada no es cuestión del deseo de un día, para eso se deben emplear métodos eficaces pero como puedes conseguirlo sin afectar tu bienestar o salud, que método crees será el más adecuado el Entrenamiento Vs Estética: ¿Enemigos o Complementos?. A la hora de elegir se deben medir las ventajas y desventajas para nuestro cuerpo cuando el cambio que se desea puede ser por cuestiones ...

Parece que al final ha llegado el frío y la pereza se apodera de muchos de nosotros, pero que no te  deje en casa! Vale que la idea del sofá-manta  suena muy apetecible, pero salir a correr por el parque, montar en bicicleta o hacer tu caminata habitual también puede ser divertido y te permitirá oxigenarte y respirar aire puro en una época del año en la que salimos poco a la calle. Además son much ...

Una nueva temporada y estación están por iniciar, y estoy segura que tu como yo ya tienes el propósito de mantenerte en forma, aunque algunas veces con el tiempo perdemos la motivación por que puede resultar muy aburrido y repetitivo, el ir todos los días al gym y hacer la misma rutina que al final nos va acabar fastidiando. Pero la verdad es que cada vez mas hay nuevas formas de ejercitarnos y nu ...