Perder peso no es fácil pero hay muchas maneras de hacerlo. Aquí os dejo un tip que se ha puesto muy de moda últimamente y que al parecer surte efecto.
Este tip yo personalmente solo os lo recomiendo en caso de que queráis perder peso de manera bastante rápida o os cueste bastante. Por lo contrario, yo os recomendaría siempre una dieta equilibrada y bastante ejercicio que a parte de perder peso quedaremos tonificadas.
¿En qué consiste esta sopa?
Esta sopa consiste en una serie de alimentos que actúan como calorías negativas y estimulan la pérdida de peso.
¿Qué beneficios tiene?
Es depurativa
Tiene un efecto detox
Es saciante; gracias a la fibra que contiene esta sopa va a impedir que te entren esos atracones de hambre que te entrarían con otro tipo de dietas. (Chocolate mmmhhh...)
Es diurética y metabólica, ya que, ayuda a tu organismo a trabajar mejor y a eliminar toxinas .
¿Qué es lo que la ha hecho tan famosa?
La rapidez con la que es capaz de hacerte perder peso. Hay gente que asegura haber perdido cinco quilos en tan solo siete días.
INGREDIENTES
Los ingredientes se basan en vegetales frescos;
6 cebollas grandes
2 pimientos verdes
1 ramita de apio
5 tomates pelados
1 col o repollo
Tres litros de agua
Si queréis podéis añadir una pastita de caldo para que le de sabor o alguna especia aromática que os guste; pimienta, curry, perejil, cilantro,etc.
Cogeremos todos los ingredientes y los trocearemos y los pondremos a hervir durante unos 10 o 15 minutos hasta que quede tierno.Lo podemos comer así o triturar todo hasta hacer una crema.
PASOS A SEGUIR Y DURACIÓN
Esta parte es sumamente importante, puesto que es lo que determinará el resultado de esta dieta.
Para empezar, decir que esta dieta la llevaremos a cabo durante únicamente siete días, ni mas ni menos, además que lo adecuado sería como siempre, consultar a un médico. Yo siempre lo digo por precaución y porque siempre depende la salud de cada uno.
El primer día: Consumiremos esta sopa.Podremos consumir alguna pieza fruta .También podremos beber infusiones o agua siempre que sea sin azúcar ya que esta aporta calorías.
El segundo día: Consumiremos esta sopa, además podremos consumir durante el día verduras frescas o al vapor. Este día no consumiremos ninguna fruta.
El tercer día: Podremos consumir frutas y verduras frescas.Salvo plátano y patata. Además que consumiremos esta sopa cada vez que tengamos hambre.
El cuarto día: Comeremos esta sopa y de postre podremos acompañar con plátanos. También para el desayuno o para beber podremos ingerir leche descremada.
El quito día: Vamos a ingerir esta sopa acompañada de carne ya sea de vaca o de pollo sin piel o pescado al horno. Consumir mucha agua entre seis y ocho vasos.
El sexto día: Comeremos esta sopa acompañada de carne magra a la plancha. Podemos comer hasta tres bistecs con las comidas acompañada también de toda la verdura que desee.
El séptimo día: Este día comeremos arroz hervido, acompañado de jugos de frutas sin azúcar y verduras hasta saciarse.Se debe ingerir la sopa por lo menos una vez.
Si seguimos estos pasos y comemos la sopa durante estos días y cada vez que tengamos hambre surtirá efecto.A parte, de esta dieta yo os recomendaría hacer ejercicio ya sea caminar durante media hora o ir a nadar. Después de hacer esta dieta puedes apuntarte a unas clases de fitness, ir al gimnasio o ir a correr, en serio chicas, es lo mejor.Además que si habéis perdido peso necesitaréis tonificar y ya sabéis sin esfuerzo no hay recompensa.;)
¡¡¡ Os deseo lo mejor y espero haberos ayudado !!!
Fuente: este post proviene de milideasyuncamino, donde puedes consultar el contenido original.
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