La dieta que te vamos a recomendar, fue recomendada por la conductora Oprah Winfrey quien hizo alarde de los cambios que noto en su cuerpo tras utilizar una dieta basada en sopa de col (repollo). Es importante mencionar que el col (repollo) posee un alto contenido en vitaminas y minerales, así como también fibra y agua. Estos dos últimos componentes son la base de las propiedades depurativas de la col.
Si lo que buscas es perder grasa en poco tiempo, con esta dieta lo lograras en tan solo 7 días. Pero debes tener en cuenta que esta no es una dieta equilibrada, razón por la que no deberás hacerla más allá de los 7 días, además es restrictiva por lo que tendrás que limitar el consumo de varios alimentos en tus menús diarios.
Pero no te preocupes, a continuación te daremos a conocer el menú que te ayudará a quemar grasa abdominal en tan solo 7 días. Los ingredientes a utilizar son.
1 Col (la cabeza se deberá cortar en trozos)
2 latas de guisantes verdes
2 pimientos verdes cortados en trozos
1 sobre preparado de sopa de cebolla
1 apio
1 kilo de zanahorias en trozos
1 lata de tomate en trozos
Caldo de ternera o de pollo
Para prepararla mezcla los ingredientes en una olla y añade especias, luego agrega agua y déjalo hervir durante 10 minutos con el fuego alto. Una vez que pasen los 10 minutos, coloca a fuego bajo y deja que se cocinen bien las verduras.
Cómo se realizará la dieta?
Día 1. Se deben comer solamente sopas y verduras, se deberá beber agua o bien té con edulcorante, jugo de arandanos, etc. En este día se pueden consumir frutas, evitando solamente los plátanos. Se recomienda que en este primer día como frutas se ingieran sandía o melón ya que estas frutas aportan mucha agua al organismo, además son excelentes antioxidantes y no aportan calorías al organismo.
Día 2. Para este día se deberá comer solamente sopa y vegetales. Por la noche se pueden comer patatas con mantequilla.
Día 3. Para este dia se realizara una mezcla de los dos días anteriores.
Día 4. Se deberá comer la sopa y plátanos. La sopa se puede comer cuantas veces se necesiten para sentirse satisfecho.
Día 5. En este día se deben comer 6 tomates, 1 bistec de ternera, cordero o seitán, también se puede comer pollo o pescado. Se deberá acompañar con vegetales y agua.
Día 6. Para este día se deberá repetir lo que se consumió el dia 5, pero se puede consumir más si se desea.
Día 7. Para este dia se puede consumir lo que se desee de los días anteriores pero acompañado con un poco de arroz.
Como te mencionamos anteriormente, no se trata de una dieta equilibrada por lo que no deberás hacerla más allá de 7 días. Si necesitas repetirla espera al menos 30 días.
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