Tenéis nuevo vídeo en mi canal de YouTube. Esta vez, una rutina HIIT pero un poco más enfocada a las piernas y los glúteos, que el momento de ir a la playa y la piscina está más cerca (si nos dejan). ¿Quién me acompaña en este entrenamiento?
Aunque en esta rutina hay, como en las anteriores, ejercicios para todo el cuerpo y también de cardio para quemar calorías, sí es cierto que los enfocados a las piernas y los glúteos son un poco más durillos y hay alguno más para esa zona que en otros entrenamientos que os he puesto aquí. Pero estoy segura de que todos podréis hacerlos (siempre a vuestro ritmo y vuestro nivel, como suelo deciros, pero también procurando retaros un poco y sentir el esfuerzo).
La dinámica es la misma: 5 minutos de calentamiento, 20 de entrenamiento en sí y 5 de estiramientos. Cada ejercicio se hace durante 40 segundos y descansamos 20 antes de pasar al siguiente. Aquí lo tenéis:
¡Contadme qué os parece si lo hacéis!
Fuente: este post proviene de Fitness & Chicness, donde puedes consultar el contenido original.
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