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★ Los 3 mejores ejercicios de glúteo ★ (Máxima activación muscular)

En este video te enseñaré cuales son los 3 mejores ejercicios para desarrollar/aumentar los glúteos y conseguir una mayor activación muscular. Inclúyelos en tu rutina de entrenamiento y... no te olvides de los estiramientos ;) .
​*** NO UTILICES ESTOS EJERCICIOS COMO SUSTITUTIVOS DE SENTADILLAS Y/O PESO MUERTO***


••• IMPORTANTE •••
Las cargas utilizadas en el vídeo tienen el fin de ilustrar el ejercicio y no la intensidad (carga/peso) de este. Con lo cual, hacer los ejercicios con una carga progresiva va a ser primordial para conseguir un buen desarrollo del glúteo.

Tened en cuenta que el objetivo de estos ejercicios es trabajar el músculo de manera aislada. Por lo tanto, mantened los ejercicios multiarticulares (sentadillas, peso muert, etc) como fundamentales y añadir 2 de los 3 ejercicios mostrados en el vídeo como ejercicios complementarios.
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