Geovanna Bishton Idea guardada 3 veces
La valoración media de 6 personas es: Buena

Licuado aplanador de vientre

Licuado que nos ayudara a quemar la grasa del vientre En el libro Belly Fat Diet For Dummies, encontre una receta de un licuado que dice la doctora Palinsky que es para ayudar aplanar el vientre, donde intervienen ingredientes muy saludable como los arándanos(blueberries) y las semillas de chía, dicen la dietista que el yogur Baja en grasa yogur griego: Este tipo de yogur es una gran fuente de proteínas, así como de calcio, que se ha demostrado que ayuda a reducir la grasa corporal y la grasa del vientre en general. Debido a que el yogur griego contiene el doble de la cantidad de proteína que el yogur típico, le ayuda a mantenerse satisfecho por más tiempo, la lucha contra los antojos de alimentos en un estudio se cito donde consumían una dieta rica yogurth habian perdido casi dos centímetros de grasa en 12 semanas, al igual que los arándanos(blueberries) en algunos estudios dicen que ayuda a derretir la grasa y aumentar la resistencia a la insulina, que es importante porque la insulina le indica cuerpo de almacenar la grasa del vientre Dijo por último las semillas de chía son ricos en grasas omega 3 y nos reduce las hormonas del estrés del abdomen la doctora pone en el libro esta receta que nos ayuda a eliminar con estos ingredientes la grasa del vientre la receta de este batido es : 1 taza de Yogurth girego arándanos 1 taza de semillas de chía y 1tbs añadir miel para endulzary leche o hielo al gusto. Esta opcion la podemos usar como desayuno o entre comidas . Hay dos universidades que experimentaron con el jugo de arándano (Blueberries) en ratas. El primer investigador Pierre S. Haddad , Ph.D. Él hizo su investigación con ratas en la Universidad de Montreal. Supuestamente él estaba usando un jugo de arándano negro enriquecido . Un experimento fue juzgado por la Universidad de Michigan E. Mitchell Seymour , Ph.D. Él supuestamente alimentó ratones gordos arándanos - lleno de dieta. Fue citado "Blueberry estaba alterando la grasa abdominal ! " También dijo: " También ha habido señales de que COMPUESTOS arándanos pueden incluso apagar nuestros genes de la grasa . " Esta son solo alguno experimentos con blueberriesde las Universidades citadas al igual yo tome esta receta del libro, yo solo les comparto lo que lei yo solo soy asesorada por nutriologos y aparte lo que investigo para la perdida de peso, yo no soy nutriologa ni doctora, espero les sirva lo que me pongo investigar yo lo comparto saludos y gracias a todos los que ven mi blog saludos.



Fuente: este post proviene de Geovanna Bishton, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Cubre tus canas en Minutos

Cubre tus canas en minutos sin necesidad de pintarlo con estos super tips que te dare para el cabello y asi evitar el maltratarlo. Siento que mi cabello no se maltrata de esa manera y se quita al ...

Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

dietas adelgazar alimentación ...

10 Alimentos que te ayudan a quemar la grasa del vientre

Si usted está cansado o cansada de la grasa del vientre, hay algunas medidas que se pueden tomar para deshacerse de ella. Aquí están 10 alimentos que queman la grasa del vientre. Beneficios de la avena: Si usted come avena le proporcionará a su cuerpo altas cantidades de fibra, lo que reduce la posibilidad de que los niveles bajos de azúcar en la sangre. Comenzar el día con avena integral le ayuda ...

general fitness hombre ...

Licuado para agrandar los músculos

Los Beauty Tips | Hola YasmanY | Cuando se trata de cargar en serio en el gimnasio, el tamaño sí importa. Ya sean los discos que le colocas a la barra o los pectorales que estás orgullosamente trabajando, mientras más grandes mejor. Sin embargo, mientras encontrar una hora adecuada para ir al gimnasio es relativamente fácil, nutrir tus enormes nuevos músculos es una tarea titánica, un compromiso d ...

Las 10 Supercomidas para Reducir la Grasa del Vientre

Las 10 Supercomidas para Reducir la Grasa del Vientre La grasa del vientre, también conocida como grasa visceral que se acumula alrededor de la cintura, es una gran preocupación para muchos. No sólo la grasa del vientre se ve poco atractivo, sino que también aumenta el riesgo de presión arterial alta, diabetes y la enfermedad del hígado graso. Muchas personas hacen dieta para perder grasa del vien ...

dietas bajar de peso adelgazar ...

Cómo conseguir un vientre plano

Como conseguir un vientre plano

En la actualidad existe mucha información que podemos encontrar en Internet, con la finalidad de responder a la pregunta como conseguir un vientre plano. Es esta ocasión te mencionaremos 6 puntos que debes considerar para alcanzar tu meta de conseguir un vientre plano. 1. No debes perder peso forzosamente para perder barriga. La clave en este aspecto se encuentra, en no enfocarse tanto en cuanto p ...

arándanos frutillas licuados ...

Licuado de frutilla y arándanos

Hola a todos!! Como están? Espero que muy bien. En el dia de hoy realizaremos un delicioso, fácil y rápido licuado para desayunar. Las frutillas son una de las mayores fuentes de vitamina D, ademas contienen calcio. Los arándanos son frutos del bosque con un contenido muy bajo en azucares. Un alto contenido en antioxidantes y flavonoides. Ayudan a mejorar la circulación, el colesterol, a mejora ...

trucos y consejos jugos para adelgazar jugos para bajar de peso ...

Estupendo licuado quema grasa

Prepara este fácil y rápido licuado que te ayudará a quemar grasa y a sentir menos hambre durante el día. Ingredientes: . 1 taza de piña en trozos . 2 hojas de Espinaca . Ralladura de limón o lima . 1 Rama de Apio . Agua Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y toma este licuado preferiblemente en las mañanas y antes de las comidas. No sólo te saciará, por el alto grado en fibra que contien ...

consejos jugos remedios caseros ...

Jugo de jengibre y pepino para un vientre más plano

Si tener un vientre más plano esta entre tus metas, debes saber que los jugos naturales ricos en nutrientes y bajos en calorías, son tus mejores aliados. La grasa del vientre, es una de las grasas más difíciles de eliminar, por esta razón, hoy quiero compartir contigo un jugo capaz de traerte grandes resultados en un corto periodo de tiempo, ya que te permitirá eliminar ese exceso de grasa en el a ...

dietas general belleza ...

CÓMO TENER UN VIENTRE PLANO

Hola a tod@s!!. Ya pronto llega el buen tiempo, y con éste, las ganas de perder unos kilitos y lucir una buena figura. Uno de las cosas que especialmente nos preocupa, a las mujeres y también a los hombres, es cómo reducir esa odiada barriguita, que no nos gusta nada nunca, pero sobre todo, cuando nos ponemos los biquinis y los bañadores. Aunque la grasa se distribuye en todas las partes del cuer ...

belleza

¿Cómo bajar la barriga?

Hola a tod@s! Después de las fiestas navideñas, con el año nuevo y los nuevos propósitos, nos planteamos empezar de inmediato a perder esos kilitos de más, y a lucir una buena figura. Uno de las cosas que especialmente nos preocupa, a las mujeres y a los hombres, es cómo reducir esa odiada barriguita, que no nos gusta para nada, pero sobre todo, cuando nos ponemos los biquinis y los bañadores. ...