La función principal de los músculos es producir fuerza y movimiento.
Nos ayudan a movernos y son los principales responsables del mantenimiento y los cambios de postura.
El componente básico y principal de los músculos son las proteínas, por eso es importante ingerir la cantidad adecuada en nuestra dieta.
Por otra parte, dado que algunas proteínas tienen un ciclo de vida breve en el organismo, necesitan ser reemplazadas y mantenidas.
Por todo esto, es importante optimizar nuestra ingesta de alimentos diaria para mantener una dieta equilibrada.
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