Living Trends Idea guardada 23 veces
La valoración media de 139 personas es: Muy buena

La caída del cabello, prevención desde el interior

Lo que nos preocupa del otoño a muchas mujeres, es la caída temporal del cabello.

¿Qué puede causar esta pérdida de pelo estacional? La genética, aspectos hormonales, tratamientos químicos inadecuados… pero la alimentación influye de manera muy evidente en nuestro aspecto exterior, y es aquí donde debemos actuar desde ya.



Vamos a ayudarte a realizar la lista de la compra, toma nota:

Nueces, linaza, pescado y aguacate: contienen ácidos grasos esenciales que nuestro cuerpo no es capaz de producir por sí mismo y son grasas fundamentales para el funcionamiento de nuestro cuerpo.

Frutas cítricas, fresas y pimientos rojos: su alto contenido en vitamina C facilita la producción del colágeno y la absorción del hierro por parte de nuestro organismo. El colágeno rodea a los cabellos y con la edad se va desgastando haciéndolo más quebradizo.

Nueces, arroz integral y avena: contienen biotina, una vitamina soluble en agua del complejo B que hace más saludable el cabello y cuero cabelludo.

Vegetales de hojas verdes, cereales integrales, legumbres o frutos secos: su contenido rico en hierro nos ayudará al crecimiento del cabello.

Levadura, carnes de res, cerdo, cordero o pollo: contienen zinc que nos ayuda también al crecimiento del cabello.

Frutos secos, aceite de girasol, aguacate, semillas, pescados grasos y yema de huevo principalmente: son fuente de vitamina E necesaria para nutrir al cabello dañado y para prevenir un cabello quebradizo. Ayuda al cuerpo a producir queratina dentro de los cabellos para reducir la rotura.


 

Fuente: este post proviene de Living Trends, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

Recomendamos

Relacionado

cabello remedios naturales remedios naturales

Caída del cabello – remedios caseros para la caída del cabello

Para la caída del cabello remedios caseros hay muchos y como sabréis comos bastante asiduos a realizar remedios caseros en esta web. Hace algún tiempo que no hacemos ninguna entrada con remedios caseros propiamente dichos, así que a continuación tenéis una nueva series de remedios que podéis realizar en vuestro hogar y que si le dáis el tiempo necesario, os ofrecerán grandes resultados. Caída del ...

Cabello y Peinados - Consejos de Belleza caida del cabello champu ...

Cómo prevenir la caída estacional del cabello

El otoño es una de las épocas del año en las que la caída del pelo suele ser más frecuente. Lo más aconsejable es no obsesionarse con este tema, no comenzar a contar el número de cabellos encontrados en la ducha o en la cama. La caída del pelo en otoño también se conoce como una caída estacional. Conviene comprender que se trata de una renovación de la melena que tiene un proceso gradual y progres ...

caída del cabello caída del pelo cabello débil ...

Remedios contra la caída del cabello

Perdemos alrededor de 60 a 120 hebras de cabello cada día, algo que los dermatólogos aseguran que es normal. El problema viene cuando empezamos a perder más cantidades de cabello o empezamos a ver zonas con menos pelo, adelgazamiento del cabello y llegamos a la terrible alopecia. Hay muchos motivos por los que tenemos caída del cabello, desde el estrés hasta la dieta que estemos tomando y cambios ...

alimentacion sana consejos perdida de cabello ...

Consejos,complementos y alimentos imprescindibles para evitar la caída del cabello

El pelo es un tema que nos ha preocupado a los varones desde que correteamos por este planeta. Y siempre ha habido personas con una buena melena y otros que de un día para otro se han quedado calvos. Científicamente se sabe que unos buenos genes hacen que tengamos un pelo envidiable y que con la edad es lógico que se vaya perdiendo cabello, pero, como todo en la vida, con una serie de cuidados y u ...

crecimiento del cabello remedios salud

Remedios caseros para evitar la caída del cabello

La caída del cabello es un problema común que afecta a muchas personas en algún momento de su vida. Los factores causantes incluyen condiciones médicas, la mala alimentación, la genética, el estrés y la ansiedad, infección del cuero cabelludo o cambios hormonales. Si usted está preocupado por ello, consultar a su médico puede ser necesario. Alternativamente, siga estos remedios caseros simples par ...

general tutorial aceite de coco ...

6 ingredientes caseros para luchar contra la caída del cabello.

Creo que si dijera que la mayoría de las mujeres nos hemos preocupado por la perdida de nuestro cabello no estaría exagerando. Porque muchas de nosotras experimentamos perdida de cabello sobre todo al llegar a los 30. Según los especialistas es porque es la edad en la que se produce nuestro cambio hormonal. Aunque la genética familiar también influye como en todas las cosas que le suceden al ser h ...

Remedios caseros para la caída del cabello

Conoce los mejores remedios caseros para la caída del cabello. La caída del cabello es un proceso regenerativo constante que mantiene nuestra cabellera y de la cual hay que estar atentas cuando no es normal. Hay tantas causas o motivos que ocasionan la caída del cabello, así como también hay tantas formas de tratarlo. Pero lo mejor que podemos hacer en todos los casos es la prevención. En este art ...

general biotina cabello ...

¡Stop a la caída del cabello!

Muy buenas preciosidades! ¿Qué tal estáis? Por aquí ya llovió al fin, que falta hacía... y...¡Ya estamos en Otoño!, Pero aunque es una estación muy bonita, en nuestro cabello suele causar estragos, sobre todo a lo que a la caída del cabello se refiere. Os voy a hablar y mostrar los productos que estoy empezando a tomar y, a usar. ¡Vamos a verlo! En primer lugar os voy a mostrar estos tres, y en ...

dietas

Recomendaciones nutricionales que evitarán la caída del cabello

Aunque las mujeres sufrimos menos la caída del cabello, también nos pasa, y es que el estrés del trabajo, los que haceres de la casa, los niños, los tintes, el secador, la plancha, tenaza, el champú, la mala alimentación y factores hormonales, causan debilidad a nuestro cuero cabelludo ocasionando este malestar. Y como todo lo que tiene que ver que nuestra salud está relacionado directamente con l ...

cabello tratamientos calvicie ...

Caída del cabello, causas y consecuencias de la caída del pelo

La pérdida de cabello tiene muchas causas posibles, incluyendo la genética, el hipotiroidismo, tratamientos contra el cáncer o medicamentos para otras condiciones de salud. Y para muchas personas, la pérdida del cabello (alopecia) o adelgazamiento del cabello puede resultar en una pérdida de la autoestima y causar depresión, ansiedad y otros problemas emocionales. ¿Por qué la pérdida de cabello e ...