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Hábitos Que Generan Estrías y Alimentos Para Reducirlas Y Eliminarlas!!



Las estrías hoy en día atientan en contra de nuestra piel, logrando que se formen unas líneas de color blanco o un poco rojas, muy similares a las cicatrices, muchas personas comentan que es difícil eliminarlas, pero existen diversos estudios que revelan y han sido comprobados que las estrías si tienen solución, tal como pasa con las cicatrices.

 


 


¿Pero que realmente genera las estrías?



1.       El aumento de peso: Esto es tan común en nosotros como seres humanos, ya que cuando llevamos una mala alimentación o una vida sedentaria e incluso tal vez el sobre peso ha sido provocado por alguna enfermedad, esto genera estrías por que la piel se estira y pierde vitaminas que son necesarias. Para mantener un peso saludable es bueno consumir proteínas como el pollo cocido, también es importante el zinc que lo encontramos como en las nueces o los mariscos, o bien aunque suene comercial es importante comer frutas y verduras, sin dejar por un lado la vitamina D que podemos encontrarla en la leche. Recuerda tomar 8 vasos de agua al día porque nuestra piel necesita mantener la hidratación necesaria, para mantenerse joven y saludable.

 

2.       El sol: Es importante dejar de exponer al sol las zonas en donde se concentran las estrías (glúteos, cintura, piernas, brazos, vientre), ahora en tal caso, sucede que debes exponer alguna parte afectada de tu cuerpo con estrías, debes utilizar un protector solar de factor alto, para que no sufra efectos negativos, aun mas tu piel. Si es posible trata de hidratar seguidamente tu piel con alguna loción o crema post solar.

 

3.       Vida Sedentaria: Cuando dejamos de hacer ejercicio, nuestra piel pierde elasticidad, lo cual provoca las terribles estrías, es por eso que es importante que ejercites tu cuerpo de forma moderada, desde caminar varios minutos al día hasta practicar un deporte que te apasione.

 

4.       No utilizar cremas hidratantes: En ocasiones solo le prestamos atención a la piel de nuestro rostro pero olvidamos, la piel de nuestro cuerpo, y es muy importante también hidratar estas zonas, que mejor con algunas cremas hidratantes ya sean caseras o bien de algún producto en especial que sientas que te ha dado resultado, aunque yo siempre he recomendado, lo natural porque es económico, lo encuentras muy fácil y además no te da reacciones alérgicas, agregando que tiene muy buenos efectos. Recuerda aplicar estas cremas diariamente de forma circular para que tu piel las absorba.

 

5.       Fumar: Este es un mal hábito, que a pesar de que sabemos que causa mil de males en nuestro cuerpo pues aun así no lo hacemos a un lado, el tabaco es nuestro enemigo en primer plano ya que reduce la producción de colágeno y elastina en nuestro cuerpo, lo cual favorece la producción de estrías.

 

RECOMENDACIONES ESPECIALES PARA LAS FUTURAS MAMÁS (MUJERES EMBARAZADAS)





1.       Primero que nada te recomiendo utilizar aceites naturales dos veces al día, todos los días, en lo particular me encanta cómo funciona el aceite de rosas o el de vitamina E, pero cualquier otro es muy bueno, no dejes utilizarlos, y veras como tu piel no sale afectada después de tener al bebé. También puedes utilizar cremas a base de manteca de cacao.

 

2.       Opta por un sostén especial para maternidad, que te el apoyo necesario, para que cuando la piel se estire, esta prenda interior pueda ayudarte a enfrentar el problema.

 

3.       Las cremas o aceites anti-estrías debes seguirlos utilizando hasta tres meses después de haber dado a luz, porque sino pues en cualquier momento aún corres riesgo que aparezcan las estrías, ya que tu piel está en plena recuperación a su estado normal.

A continuación te doy a conocer una lista de alimentos que te pueden ayudar a EVITAR, REDUCIR O ELIMINAR LAS ESTRÍAS:



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