Mujer Chic Idea guardada 7 veces
La valoración media de 13 personas es: Excelente

El silicio, el micronutriente de moda que mantiene tu piel, tersa y jóven

El silicio es un mineral muy  abundante en la tierra y es esencial para el organismo ya que se necesita para la formación de los tejidos, huesos, uñas, cartílagos, y tendones.

Como muchos otros micronutrientes, el silicio disminuye a partir de los 35 años lo que resulta en dolores articulares y deterioro de los huesos, pero también tiene efecto sobre la calidad de la piel,  haciendo que  ésta  se  vuelva  flácida y envejecida.

Por sus propiedades el silicio se ha convertido en un producto estrella en los tratamientos para conservar la juventud de la piel.

Propiedades del silicio




Participa en la formación del colágeno y elastina

Incrementa la formación de proteínas fibrosas lo que le aporta, fuerza y soporte a los tejidos, además de flexibilidad y elasticidad

Ayuda a la piel a tener más flexibilidad y elasticidad

Ayuda a una mejor cicatrización

Aumenta la flexibilidad de las arterias protegiéndolas del endurecimiento

Interviene en la producción de ácido hialurónico

Estimula la formación de huesos sanos

Hace mas resistente los cabellos, previniendo su caída  y estimulando su crecimiento

Previene la aparición de la artrosis al fexibilizar los tendones y cartílagos

Refuerza el sistema inmunológico

Contribuye a tener un sistema endocrino sano

Aplicado tópicamente, ayuda a combatir la celulitis al activar la lipolisis

¿Como obtenerlo?


El silicio está presente en mucho alimentos y una forma de  obtenerlo es consumiendo estos alimentos.

Se encuentra en la cáscara del arroz, trigo, avena y centeno. En vegetales y frutas como la lechuga, remolacha (betabel), apio, cebolla,  zanahoria, rábano, espinaca, aguacate, pepinos, bananas, cilantro, piña, fresa, mango y uvas.

En hierbas como cola de caballo  y ortiga.

La cerveza es una excelente fuente de silicio.

Hay que consumir los alimentos crudos, ya que al cocinarlos se pierde el 98% del silicio que contienen.

También puedes asegurar mantener una dosis adecuada mediante el consumo de suplementos.  En términos generales no es necesario tomar este micronutiente por si sólo , sino como parte de algún multivitamínico u otro suplemento, porque es muy común que lo incluyan en la fórmula por sus múltiples beneficios. Puedes comprobarlo leyendo las etiquetas.

Se recomienda una dosis diaria entre los 15 mg y los 40 mg.

También puede aplicarse de manera tópica, es decir, directamente sobre la piel por medio de geles o cremas que se absorbe fácilmente.

Otra forma de aprovechar sus bondads es aplicarlo por medio de la  mesoterapia que consiste en microinyecciones de silicio orgánico puesto directamente en la dermis, especialmente recomendadas para pieles flácidas y marchitas.

Fuentes: Nutrisapiens, medicable

Sencillo truco, avalado científicamente, hará que concilies el sueño más rápido y duermas mejor

Té de especias para aplanar tu vientre
 

Fuente: este post proviene de Mujer Chic, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

El maquillaje puede transformar tu nariz

La forma de nuestra nariz es determinante para el rostro. Muchas veces pequeños detalles en la forma de nuestra nariz nos molesta y los quisiéramos mejorar. Por suerte tenemos una herramienta a mano y ...

Recomendamos

Relacionado

belleza alimentos para borrar arrugas alimentos para piel joven ...

15 alimentos que necesita tu piel para mantenerse jóven

Dicen que “somos lo que comemos” y encierra una veradad absoluta ya que los alimentos nos proveen de nutrientes que mejoran las funciones corporales. Hay muchos estudios dedicados a establecer la relación entre los alimentos y su capacidad para nutrir, regenerar y mantener la juventud de la piel. Hoy te presentamos 15 alimentos que te ayudarán a mantener una piel más firme y jóven por ...

Sin categoría

El Silicio el ingrediente para tu piel

Post original de naturaonline.es El Silicio Vegetal se ha convertido en uno de los grandes descubrimientos de la cosmética natural. Productos de cosmética hay tantos que uno no sabe por cuál decidirse. Todos nos venden compuestos casi mágicos, que nos van a quitar diez años de encima como mínimo. Pero, como casi siempre, la solución está en la naturaleza y en lo que podemos obtener de ella. El Sil ...

piel experiencia profesional

Mesoterapia Virtual (Electroporación) El Tratamiento de Moda Anti-Age

Buenas tardes chic@s, quisiera hablaros de una alternativa eficaz y nada invasiva que ha revolucionado el mundo de la belleza/salud, anulando la práctica de agujas en sus tratamientos para dar paso a otros métodos más modernos e innovadores. En lugar de agujas se utilizan productos cosméticos específicos para cada tratamiento y tipo de piel, y mediante una baja frecuencia (electro-difusión), se c ...

Esta accesible planta solucionará los problemas más difíciles de tu piel

Todo lo que necesitamos para nuestra salud la naturaleza lo tiene gratis y muy efectivo. Hoy queremos hablarte de una planta que seguro encontrarás en el jardín de tu casa, en el de tus padres o en el de algún amigo. Todos tenemos siempre una pequeña planta de Sábila. La sábila o aloe vera es indispensable en tu rutina de belleza, pues ayuda a repara los daños más terribles de la piel y el rostro. ...

belleza como rerasar las arrugas cuidados de la piel ...

Los 6 mandamientos para el cuidado de la piel después de los 30 años

La piel tiene la capacidad de renovarse desde adentro hacia afuera, y en ese proceso reemplazar las células más viejas por otras nuevas. En pieles jóvenes este ciclo es de unos 28 días, pero a medida que se avanza en la edad este proceso se hace cada vez más lento, lo que produce arrugas, manchas, signos de expresión y falta de tonicidad. Que la piel envejezca es algo que no podemos evitar, pero ...

belleza beauty belleza de la piel ...

La bebida saludable que hará resplandecer tu piel

La bebida saludable que hará resplandecer tu piel.

Generalmente, acudimos a las cremas y los ungüentos para cuidar nuestra piel, y olvidamos que la verdadera belleza de nuestra piel viene de nuestro el interior. Esta bebida está hecha con ingredientes que favorecen la condición de tu piel directamente. Ingredientes 12 vainas de cardamomo 3 tazas de agua 300 gramos de raíz de cúrcuma sin pelar 1 cucharada de mielPreparación En una olla colocar el ...

uncategorized

Las brumas que hidratan tu piel

Hay un nuevo must have en el mundo de la belleza y se hace cada día más popular por sus muchos beneficios. Esta son las brumas hidratantes, también conocidas como mist. Vienen en forma de spray y contienen activos naturales como extractos de plantas y flores, aceites esenciales, ácido hialurónico y mayormente agua. Se recomiendan utilizar cuando se siente el cutis reseco, tirante o apagado o e ...

cabello piel remedios caseros

Ingrediente mágico para la piel y el cabello

Holaaa mis amores!! Cómo andan? Cómo los trata la vida? Espero que muy bien, que la vida les sonría. Y sino, hagamos todo lo posible para que nos haga sonreír. Sin tanto preámbulo en éste posteo quería contarles acerca de un ingrediente mágico que tiene infinitas propiedades pero mi escepticismo no aceptaba que funcionaran,. y grande y grata fue mi sorpresa! El ingrediente mágico es... EL AGUA DE ...

toallitas húmedas trucos y consejos

Cuida tu piel con estilo

Tu piel es tu carta de presentación, sea cuál sea tu tipo de piel, hay una serie de cuidados esenciales que tienes que tener en cuenta para que luzca radiante durante todo el año. Te dejo 5 reglas fundamentales para el cuidado de tu piel: 1.- La limpieza: El cuidado de la piel comienza con la limpieza. Para no atacar la piel y conservar su equilibrio, utiliza desmaquillantes fisiológicos, especial ...

la piel cuidados de la piel tratamiento natural para el rostro ...

Cuidados esenciales de la piel

En ocasiones nos preguntamos cómo podemos cuidarnos la piel sin tener que usar productos hechos por el hombre que pueden causar irritaciones, manchas y hasta problemas graves de salud. Sin saberlo es muy fácil de cuidar nuestra piel realizando pasos que no nos quitaran mucho tiempo, pero que sí nos brindarán beneficios extraordinarios para lucir un piel sana y hermosa. No dudes en aplicar en tu dí ...