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EL PEPINO: DELICIOSO Y SALUDABLE



Parte importante de nuestra alimentación, al ser el acompañante preferido de las ensaladas, el pepino por ser rico en agua y bajo en calorías, es el favoritos de muchas personas.
Pero además de su delicioso sabor, el pepino es una hortaliza que cuenta con infinidad de propiedades que lo hacen especial, pues representa una excelente fuente de agua y es rico en vitaminas y minerales, excelentes para el bienestar de nuestro organismo.
 ¿Qué más esconde este vegetal?, a continuación te detallamos s más beneficios del pepino.
Es un excelente aliado de nuestra piel; si te expusiste demás a los rayos solares
colocarte unas rodajas de pepino sobre las quemaduras hidratara y reparara la zona.
Otro de los beneficios del pepino para la piel más destacados, es que es ideal para rejuvenecerla y atenuar las arrugas. Esto es debido a que sus vitaminas A, C, y E tienen propiedades antioxidantes que ayudan a frenar el envejecimiento de la piel y a favorecer la producción de colageno y elastina, las sustancias encargadas de mantenerla joven y llena de vida.
Anti acné: contribuye a desinflamar además de neutralizar la grasa en el rostro por su poder astringente y refrescante. Coloca unas rodajas sobre el área afectada y si es helado mucho mejor.
Es un diurético natural, por su alto contenido de agua, ayuda a nuestro cuerpo a expulsar líquidos y es una gran ayuda cuando tenemos una infección urinaria. Prepáralo al natural con limón y poquísima sal.

El favorito de muchos pues su escaso valor calórico, lo hace aún más delicioso y como da la sensación de saciedad, nos ayuda a sentirnos llenos más rápido.
Por todas sus propiedades, el pepino no debe faltar en tu dieta, así que disfrútalo en tu ensalada predilecta siempre que te sea posible. (Yanina Peñalba)


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