Dieta con Batidos

Permite bajar 6 kilos al mes, es ideal para hacerla en primavera verano, cuando ya empieza el calorcito y la variedad de frutas y verduras.Desayuno

Batido de: 2 kiwis, 2 rodajas de piña, mango y 2 cucharadas de yogur light.

Un tazón de té verde.

Endulzar con estevia.

Media Mañana

Batido de: 1 tomate, albahaca, zanahoria y perejil.

1 omelette de champignones.

Almuerzo

1 taza de pasta integral

200 gramos de pechuga de pavo-pollo-pescado

ensalada de: apio, pimentón, repollo, palmitos, betarraga o remolacha y un cuarto de palta.

Batido de frutillas de postre.

Media tarde

1/2 pan sin grasa, 1/4 de palta, tomate, palmito.

1 tazón de te verde.

Comida

Ensalada de: espárragos, pepino, repollo, tomate

2 claras de huevo

1 pan integral o 3 grisines.

Batido de naranja, zanahoria y 1/2 vaso leche de soya de postre.





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