Ahora que se acerca el calor y comenzamos a disfrutar del buen tiempo, empezamos a vernos con menos ropa y por lo tanto los estragos causados durante el invierno los que podíamos esconder detrás de nuestros jerseys y chaquetones.
Y precisamente por el buen tiempo debemos de fomentar uno de los más esenciales consejos que hay para perder esos gramos para estar perfectas.
Los mejores consejos para la operación bikini
– No se trata de convertirse en una runner experimentada en dos días, la cosa es moverse y ejercitarse con paseos un poco más largos y más rápidos de lo habitual, realizar abdominales en casa a través de tutoriales que hay en Youtube que nos darán una gran cantidad de opciones. La esencia está en evitar transportes y utilizar bicis o nuestras propias piernas. Los estiramientos antes y después del ejercicio es algo que nuestro cuerpo agradecerá.
– En lo que respecta a los hábitos alimenticios creo que se encuentran dentro de lo obvio, darle protagonismo a la fruta y la verdura, debemos hacer especial hincapié en verduras como la zanahoria o la remolacha que además de sanas tienen un plus porque nos ayudaran a tomar el moreno más rápido y mejor.
– En la operación bikini es importante no tomar bebidas con gas, es una de mis recomendaciones básicas, nos inflan y no favorecen la pérdida de peso.
– Sería buena idea aumentar el número de tés y bebidas similares que favorezcan la pérdida de peso pero no volvernos locas, ya que este tipo de bebidas no son ningún milagro y siempre hay que complementarlas con una buena alimentación y ejercicio. Es muy importante beber agua para mantenernos bien hidratadas, la piel estará mucho más luminosa y elástica.
– Realizar las cinco comidas y reducir un poco la cantidad de alimentos son trucos que también pueden funcionar.
Y tú, ¿tienes trucos para afrontar la operación bikini? ¡Esperamos tus comentarios!
