Esta dieta tiene por objetivo enseñarnos a comer de forma equilibrada y mucho más natural, lejos de las comidas pre cocinadas y de los ácidos omega 6 que son uno de los responsables de la inflamación interior que provoca la obesidad. En su lugar debemos aumentar el consumo de acidos omega 3 que se encuentran en los pescados.
Al mismo tiempo a través de la dieta de la zona podemos controlar nuestro sistema hormonal para sentirnos mucho más sanos. La clave está en la combinación de alimentos: 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas.
¿Conocéis la dieta de la zona? Aquí os dejo con una imagen de María José Suarez que acudió a la rueda de prensa y contó que ella también es fiel a esta dieta.
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