Hola deportista, hoy te invito a entrenar tus brazos y espalda con un entrenamiento diferente, y lo haremos con una banda elástica. Este material es fácil de encontrar en una tienda de deporte, es de poco precio, y además casi no ocupa espacio, cabe en un bolsillo, y hay una infinidad de utilidades para entrenar con la banda. Hoy os enseñaré para tonificar tus brazos, aunque en estas semanas anteriores también os mostré un buen entrenamiento de glúteos y piernas. Para ver mas rutina entra en mi canal de YouTube INMA ENRIMON.
Sin demorarme más , te doy unas indicaciones para que lo realices correctamente , realizando bien los ejercicios y sacándole el máximo partido al ejercicio.Es muy importante que durante la realización de los ejercicios NO encojamos los hombros, ya que esto podría producir una sobrecarga en esa zona, y los abdominales debemos tenerlos bien apretados para la correcta postura de la espalda.
Si ya has calentado un poco los brazos ,hombros y espalda, entonces ya puedes empezar tu rutina, y no olvides estirar cuando termines. Nos vemos en el próximo entrenamiento.
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