En el post de hoy vamos a ver como poner en forma a nuestra piel, un DIY muy fácil que podéis realizar vosotras mismas. Es lo que se conoce como fitness facial y veréis como, tras un tiempo practicándolo, notáis los resultados.
Estos ejercicios faciales lo practican mucho las modelos, ya que consigue mitigar los signos del cansancio, además de despertar la piel, como si nos hubiéramos realizado un tratamiento rejuvenecedor. ¡Vamos con ello!
Empezamos con la frente, en este paso mejoraremos sus lineas de expresión y el entrecejo. Flexionamos los dedos de las manos a excepción del pulgar y presionamos (suavemente) la frente tres veces, del interior al exterior.
Seguimos con los ojos, aquí trataremos de reactivar la circulación y favorecer la eliminación de residuos de esa zona. Dos pasos:
En el primero, masajeamos la línea del contorno de los ojos de dentro hacia fuera. Después haremos una presión mayor en las cejas y sienes al mismo tiempo.
Después crearemos la forma de unas gafas con nuestros pulgares e indices y tensaremos la piel hacia arriba y abajo. Con la tensión que ejercemos tenemos que parpadear unas 10- 20 veces.
Para ejercitar la boca realizaremos un simple pero efectivo ejercicio, colocaremos nuestros dedos justo en la comisura de los labios, sin que se forme ninguna arruga. Presionaremos y tenemos que sonreír sin abrir la boca.
Vamos ahora con la nariz, con este ejercicio conseguiremos por ejemplo reducir la hinchazón en esa zona. Colocamos los pulgares alrededor de las fosas nasales y realizamos movimientos semicirculares. Repetiremos unas 15 veces.
Y terminamos con las mejillas, el objetivo de estos ejercicios es lograr tensarlas y fortalecerlas.
En primer lugar llenaremos de aire las mejillas y golpearemos suavemente con la yema de los dedos e iremos expulsando el aire.
Volvemos a llenar las mejillas de aire y lo mantenemos ejerciendo una gran tensión, una vez expulsemos el aire lo haremos de una forma lenta pero constante.
Como sabréis hay muchos más ejercicios de fitness facial, pero para iniciarnos podemos empezar con estos, que son muy sencillos y efectivos. Si os interesa el tema, ¡podéis dejarnos vuestros comentarios y haremos otro post!
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