En esta ocasión te recomendare un delicioso batido que te permitirá bajar de peso, el cual esta realizado con diversas frutas exóticas y que realizaremos al puro estilo de piña colada.
Los ingredientes que necesitaras para realizar este batido de piña colada para adelgazar son los siguientes.
1 taza de leche de almendras.
1/4 de taza de avena instantánea.
5,3 onzas de yogur griego sabor vainilla o fresa sin grasa.
1 plátano maduro.
1/2 taza de piña fresca en cubos.
1/4 de extracto de coco.
Arándanos al gusto.
Hielo al gusto.
Para realizar el batido, agrega en un recipiente para microondas 1/2 taza de leche de almendras y 1/4 de taza de avena instantánea, calienta durante 2 minutos y medio. Mueve los ingredientes y vierte la mezcla de avena cocida en la licuadora junto con el resto de la leche de almendras, el yogur griego, el plátano, la piña, el extracto de coco y los arándanos. Licua los ingredientes a baja velocidad durante 2 minutos.
Procede a añadir cubos de hielo en la licuadora y bate hasta que quede granizado. Sirve inmediatamente.
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