Baja de peso rápidamente con el té de flor de jamaica

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El té de Jamaica es un té de hierbas de sabor agrio que le puede proporcionar algunos beneficios durante la pérdida de peso. Al igual que otros tés de hierbas es muy bajo en calorías. Sin embargo, beber té de Jamaica no garantiza que usted va a perder peso.




Si reemplaza refrescos y otras bebidas azucaradas con alto contenido calórico con té de hibisco, podrás aumentar su probabilidad de arrojar libras. Una porción de 8 onzas de té de hibisco sin azúcar es libre de calorías. En comparación, 8 onzas de cola regular contiene 104 calorías, y un vaso de 8 onzas de limonada proporciona 99 calorías. La reducción de su consumo de calorías por sólo 500 calorías al día ayuda a perder alrededor de 1 libra por semana.
Beneficios de saciedad

Este té ayuda a sentir sensación de saciedad sin calorias adicionales y hace que sea más fácil para reducir con eficacia su ingesta total de calorías. Una revisión publicada en 2010 en el "diario de Enfermeras" informa que el té de hierbas apoyan la pérdida de peso mediante el aumento de la ingesta de líquidos, mientras que disminuye el consumo de bebidas azucaradas, como refrescos y jugos.


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El consumo de té de Jamaica a diario durante la pérdida de peso puede ayudar a los niveles de presión y colesterol en la sangre más bajos. Una revisión publicada en 2013 en la revista "Fitoterapia" informa que aunque se necesita más investigación para determinar las recomendaciones específicas, el consumo de té de hibisco reduce la presión arterial en personas con diabetes tipo 2. La revisión mostró que el té puede ayudar a niveles más bajos de colesterol total, el colesterol de lipoproteínas de baja densidad y de triglicéridos, mientras que aumenta el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, que es el colesterol bueno.


Preocupaciones Potenciales

Debido al sabor agrio de té de Jamaica, algunas personas endulzan con azúcar. Evite esto cuando usted está tratando de perder peso. Té de Jamaica azucarado contiene 88 calorías por taza de 8 onzas y ofrece más de 14 gramos de azúcar.

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