Contiene grandes cantidades de omega 3 y fibra dietetica natural, se debe ir consumiendo en pequeñas cantidades y aumentar paulatinamente, no se debe cocinar porque pierde sus propiedades. Si compras linaza molida puedes agregarla espolvoreando tus ensaladas, batidos, panes, etc.
Para que tengas un ejemplo de como utilizarla lee este post hasta el final.
Realiza un batido de piña y agrégale 2 cucharaditas de linaza molida, como la piña es diurética te ayudará a no retener líquidos, toma este batido 2 veces al día y no le agregues azúcar.
La linaza facilita la digestión, otro batido que puedes preparar es con 1/4 de taza de leche de almendras, 1/2 papaya, un cambur pequeño y una cucharada de linaza molida, si es necesario luego de batirlo espolvoréalo con canela.
En el siguiente vídeo te explico todos los detalles sobre la linaza para bajar de peso y todos sus usos, no te lo pierdas:
Para preparar el agua de linaza necesitaras 2 cucharadas de linaza por cada vaso de agua y dejarla concentrando 10 minutos, luego colar y beber, esto debes hacerlo todos los días, preferiblemente en ayunas para que tu estomago se sienta lleno y evitar que piques entre comidas.
Esto lo debes combinar con un régimen bajo en grasa y bajo en carbohidratos por 7 días y veras los resultados. La linaza ayudará a que tu organismo utilice las grasas almacenadas en forma de energía y que tu metabolismo se acelere.
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