Aprende a solucionar los problemas más habituales por los que las dietas fallan

Se acerca el verano y llegan las prisas para tratar de conseguir un cuerpo de anuncio y son muchos los que se ponen a buscar dietas de todo tipo que les haga adelgazar rápido, pero siento decirte que la verdadera Operación Bikini es un estilo de vida saludable y no cometer locuras durante un par de semanas para luego acabar con los kilos que tenías al principio y alguno más de regalo por el efecto ...

Hola amigas...! hoy les traigo un post especial con algunos consejos para conseguir glúteos perfectos.Si hay una zona de nuestro cuerpo que nos suele preocupar sin duda en nuestro trasero. Sobretodo porque todas queremos lucir un cuerpo bonito y voluptuoso pero de todas las partes de nuestros cuerpo nuestro trasero es al que más les prestamos atención por eso hoy te traigo algunos consejos para co ...

La celulitis es un tema que nos preocupa, y es que el 90% de nosotras la padecemos :( Muchos dicen que si en tu cuerpo se ha instalado la celulitis se quedará ahí para el resto de tus días, pero a mi la experiencia no me dice eso, cuando empecé mi propia Operación Bikini la celulitis invadía mi piernas y mis glúteos y era algo que me acomplejaba mucho, imposible verme lucir mis muslos :), ahora n ...

¿Cansada de hacer dieta sin lograr los resultados esperados? Un experto nos cuenta cuáles son los errores más comunes cuando hacemos dieta para que podamos corregirlos y lograr nuestros objetivos.

Si queréis tener un buen culo, hoy os voy a hablar de un ejercicio que no puede faltar en vuestra rutina de entrenamiento, es muy sencillo y lo podéis hacer en cualquier parte, porque lo único que necesitamos es podernos tumbar en el suelo.El puente es uno de los ejercicios más conocidos porque es muy completo, con el no sólo conseguimos tonificar y fortalecer los glúteos, también nos ayuda a tene ...

El día de hoy estaremos hablando sobre cual es la fruta perfecta para la dieta, elAcai a pesar de ser una súperfruta es bastante desconocida, quizá sea porque es difícil de encontrar en súpermercados o fruterías de barrio, pero lo cierto es que esta fruta no debería faltar en nuestra alimentación, nos ayuda a estar más guapos y sobre todo más sanos. El Acai, que también se conoce comoAsaí, Azaí, ...

Siempre suelo recibir un montón de mails preguntándome puedo comer esto?, puedo comer lo otro?.... Sin duda si me llegan este tipo de preguntas es porque queremos cuidarnos y queremos vernos y sentirnos mejor, pero a veces nos volvemos locos pensando lo que podemos y no podemos comer, pero... sabías que las cosas pueden ser mucho más simples de lo que pensabas?Que no debemos comer estando en un re ...

¡¡Hola bombones!!Este Viernes Saludable va a ser un poco diferente. Hoy quiero hablar de los...Con el buen tiempo y el solecito todas estamos desesperadas por mejorar algo de aquí o de allá para poder lucir palmito agusto en verano! Y hay que reconocer que a veces se nos va un poco la pinza y optamos por cosas que, al final, no son nada buenas para nosotras ni para nuestro palmito!!!Así que empeza ...

Unos de los problemas que más nos preocupa como mujeres es la celulitis y más aún cuando se acercan los buenos tiempos. Casi todas las mujeres tenemos celulitis en mayor o en menor medida y por eso se ha convertido en un negocio muy lucrativo para algunos que nos pretenden vender fórmulas mágicas para acabar con ella sin esfuerzos ni sacrificios, mientras que otros, cansados de probar esos método ...

Para adelgazar sólo hay un secreto, consumir más calorías de la que ingerimos, y esto suele llevar a mucha gente a cometer un error, pasar hambre, tú no cometas ese error porque si si te matas de hambre a medio - largo plazo lo único que vas a conseguir es ralentizar tu organismo, o sea que tu cuerpo ahorrará calorías y cada vez quemará menos, así que nuestro objetivo tiene que ser justo el contra ...