2 snacks saludables para salir de la rutina


El dia de hoy estaremos hablando de como preparar unos deliciosos snacks saludables, se acerca el verano y con ello comienzan las dietas y la gran conocida "operación bikini": alimentación sana, ejercicios, cuidado corporal... Pero nuestro cuerpo es sabio, y llega el momento en el que se cansa de la rutina en todos los ámbitos. Es por ello que os ofrezco dos alternativas de desayunos/meriendas/aperitivos para que os podáis dar un caprichito.

En primer lugar un mugcake de cacao puro y almendras para el cual vais a necesitar:

-1 huevo
-3 cda. leche
-almendras troceadas
-3 cda. copos de avena o harina de avena
-Edulcorante
-Levadura

Y el procedimiento es tan tan sencillo: mezclar todos los ingredientes en una taza que tenga una capacidad de 300ml o más y posteriormente introducirlo en el microondas durante tres minutos a la mayor potencia. Aunque hay que tener cuidado porque el tiempo depende del tipo de microondas y la potencia que tenga. 

En segundo lugar os traigo un capricho que es una delicia: bocados de plátano. Sus ingredientes son:

-Plátano
-Dulce de leche
-Canela
-Chocolate negro para fundir

Y el procedimiento es el siguiente: cortamos rodajas de plátano y las emparejamos. Les espolvoreamos canela y en una rodaja de cada pareja ponemos un poco de dulce de leche. A continuación ponemos la rodaja compañera encima y un palillo de dientes para sujetarlo. Cuando el chocolate esté fundido, introducimos los plátanos con la ayuda del palillo de dientes y por último lo llevamos a congelar hasta que el chocolate se ponga duro. En mi ocasión fue unos 10-15 minutos.


Como podéis ver, el primero es ideal para cuidar nuestra línea en los desayunos y meriendas. En cambio, el segundo es un pequeño capricho pero, ¿quién dijo que los caprichos no están permitidos?

¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:

Relacionado

Algunas veces buscamos perder peso cuánto antes y olvidamos la importancia de una alimentación saludable. No obstante, es importante que no descuidemos nuestra salud en ningún momento, lo que nos ayudará a la hora de consolidar los resultados.

El tiempo pasa muy rapido, y ya se acerca el verano, y como siempre, queremos lucir nuestra figura en ese bikini que tanto nos gusta.Por eso hoy os propongo unas ideas de snacks saludablespara las que queréis perder unos kilos de más pero sin pasar hambre, de forma muy sana, además estas ideas están muy ricas.Ya sabemos que las dietas milagro son muy rápidas pero pueden ser muy malas para nuestra ...

Voy a proponeros 5 cenas ideales para bajar de peso.Hola, he decidido seguir con la saga de entradas sobre las diferentes comidas del día y hoy toca la cena. Para esta hora del día suelo escoger verduras y proteínas y un día o dos incluyo hidratos.Voy a empezar por la que más suelo tomar yo porque la verdad es que muchas noches no me apetece cocinar y me preparo algo muy rápido y a comer, jajajaja ...

Nada mejor que consumir comida saludable, pero suele ser difícil en esos días que el tiempo no alcanza, es mucho más fácil optar por cosas empaquetadas pero recuerda que ese tipo de alimentos contienen muchos carbohidratos (galletitas, barras, etc.) además nada como alimentos hechos en casa. AVENA REPOSADA POR LA NOCHE  Puedes preparar este snack por las noches solo coloca en un recipiente estos ...

Si preparas este jugo verde para bajar de peso adelgazarás y te beneficiarás de las virtudes de las frutas y verduras Si sustituyes las meriendas copiosas y ricas en calorías por el jugo verde para bajar de peso que te presentamos en esta ocasión podrás adelgazar en poco tiempo y gozando de una buena salud. Y es que las frutas y verduras que se utilizan para elaborar smoothies o batidos verdes n ...

¡Buenas noches!¿Que tal todo? Yo hoy estoy un poco desanimada porque se me está pasando por la cabeza dejar blogger... La verdad es que me cansa mucho que se me copie contenido, no lo digo por nada pero me he encontrado varias personas que lo han hecho. A mi si me lo decís me da igual incluso me alegra! Pero sin decir nada pues me cansa porque siempre igual... La verdad es que no se que voy a hace ...

Cuida tu figura con avena¡Nunca se me hubiera ocurrido que la avena era tan buena para perder peso! Tantos años desayunando esos copos sin saber que la avena (o el agua de avena) contiene tantas propiedades adelgazantes que ningún otro, a continuación te explicare cómo debemos de tomarlo correctamente para que así podamos adelgazar y mantener una figura ideal.Opta por la que mejor te convenga, apu ...

Los remedios para la piel irritada adquieren una gran relevancia cuando deseamos eliminar las rojeces, la hinchazón y las irritaciones del rostro y del cuerpo usando ingredientes naturales. En esta ocasión vamos a decirte cómo puedes cuidar la piel sensible y delicada con dos trucos de belleza caseros que recurren a productos tan naturales como la leche, la manzanilla y la miel. Gracias a estos ...

Hola de nuevo!!!Para los que no lo sepáis tengo un canal de youtube y he subido un vídeo de snacks saludables y que son super fáciles de hacer!Viene el veranito y much@s de vosotr@s (incluida yo) os habréis propuesto una metas; bajar un poco de peso, comer más sano y hacer más ejercicio!Pues con este video espero ayudaros a conseguirlo y daros un poco de inspiración junto con unas deliciosas ideas ...