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Cuidar tu cuerpo en verano

Cuidar tu cuerpo en verano


No te pierdas estos consejos para cuidar tu cuerpo en verano de foma natural.

Cuando llega el verano nuestro cuerpo suele sufrir debido a las altas temperaturas, sequedad en el ambiente, radiación solar, presencia de mosquitos en casa, etc. Por ello, se aconseja cuidarnos en esta época del año, y si es de forma natural mucho mejor

El verano es una estación del año muy bonita, ideal para disfrutar con la familia y amigos del buen tiempo Pero que, no debemos descuidarnos para que no suframos posibles problemas de salud.

Sopa de tomate fría, gazpacho


Consejos para cuidar tu cuerpo en verano:

Mantenerse siempre hidratado, no debemos pasar sed ni nos puede faltar agua.

Disfrutar de una alimentación ligera y fresca: Ensaladas, sopas frías, batidos de frutas, etc.

Disfrutar del deporte, aunque se aconseja realizar ejercicio suave y evitando la calor, las horas mas fuertes del sol. El mejor deporte en esta estación del año puede ser la natación.

Usa ropa ligera y fresquita.

Mima tu piel con una rutina de limpieza, nutrición e hidratación.

Protege tu piel con protector solar, si es alto mejor.

Cuida y protege tus ojos con gafas de sol y tu cabeza y cabello con pañuelos, gorros o sombreros.

Protégete de los mosquitos u otros insectos con sprays repelentes, mosquiteras en las ventanas o pulseras antimosquitos… Si nos cuidamos un poquito estamos preparados para disfrutar de un fantástico verano y de días de piscina, playa, picnics, etc. Con las personas que más queremos.

Espero que os haya encantado estos consejos :p

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