Hola chicas! les traigo un interesante tema acerca de recomendaciones para bajar de peso tomando mate. La yerba mate es una de las infusiones más populares de Latinoamérica, y es que además de su agradable sabor, posee numerosos beneficios para la salud, como su gran capacidad diurética y adelgazante, ideal para complementar las dietas para bajar de peso. ¿Quieres conocer todas sus propiedades? Sólo tienes que seguir leyendo:
A continuación algunas recomendaciones para bajar de peso tomando mate:
¿Por qué la yerba mate es recomendado para bajar eficazmente de peso?
- Porque nos aporta energía y vitalidad a la vez que contribuye a acelerar el metabolismo y la quema de grasas. Muy efectiva por las mañanas.
- Por sus grandes propiedades diuréticas y depurativas que favorecen la limpieza de los riñones, regulan el tránsito intestinal y mejoran el funcionamiento general de nuestro organismo.
- Por su poder saciante, que nos ayuda a inhibir el apetito.
Cómo tomar el mate para bajar eficazmente de peso
En infusión
Añade agua caliente a una taza y agrega una cucharada de yerba mate. Deja reposar unos minutos, cuela y bebe la infusión. Tómala sin azúcar; si te resulta demasiado fuerte añade una cucharada de miel o media de stevia para endulzar.
En agua de mate
Ideal para tomarla a lo largo del día: muy hidratante y refrescante.
Añade dos litros de agua caliente en una jarra o tetera y agrega de cinco a siete cucharadas de yerba mate y dos más de menta o hierbabuena. Deja reposar unos minutos, cuela la infusión y añádele el zumo de medio limón exprimido. Guárdalo en la nevera y tómalo a lo largo del día.
En licuados
Puedes añadir tu infusión de mate a cualquier jugo o licuado casero de frutas sin ningún problema. Una manera sencilla de aprovechar las propiedades del mate y otros alimentos.
Recomendaciones adicionales
- Al igual que el té o el café, el mate es una bebida estimulante que posee cafeína. Modera su consumo si eres hipertenso o tienes problemas para dormir.
- No la prepares con agua hirviendo, usa sólo agua caliente, ya que si no quedará demasiado astringente y amarga.
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