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Ten uñas y cabello saludables

Ten uñas y cabello saludables para que luzcas de una manera diferente.

Aquí te mostraremos como puedes tener uñas y cabello saludables que sabemos que te gustara.

Tratamiento casero para uñas fuertes- nutrientes para cabello espectacular

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Una de las cosas que como mujeres solemos lidiar constantemente, es con nuestras uñas y nuestro cabello, y hoy amigas les hablare a fondo de ello, si siempre te has preguntado ¿ cómo tener uñas y cabello espectacular? quédate conmigo porque lo que viene esta muy bueno, y es algo tan básico que toda chica debería de saber.
Seguramente al ver tu cabello sin brillo, seco y con puntas abiertas, te preguntas, pero que puedo hacer para revitalizarlo, lo mismo pasa con las uñas, cuando se nos rompe frecuentemente y se ven débiles o amarillas, pues bien el secreto para que nuestras uñas y cabello luzcan espectaculares, se basa en ...

Las vitaminas, así como oyen amigas, las vitaminas nos dan nutrientes que nuestro cuerpo necesita, tanto vitaminas como minerales son fundamentales para vernos sanos y sentirnos bellos.
Es así que nuestras uñas y cabello son el reflejo de lo que esta pasando en nuestro interior y tienen otras manifestaciones en nuestro cuerpo como acné o enfermedades provocadas por una mala alimentación.

¿Qué necesito para tener uñas fuertes y bonitas ?
La mayoría de los tratamientos que podemos hacer en casa como en salones de belleza, contienen nutrientes vitaminados que son fundamentales para recuperar la salud de nuestras uñas.

Estos nutrientes son:
Hierro, zinc, vitaminas como la B, C, D, estos son básicos para que nuestras uñas no se quiebren y estén siempre fuertes.Todas estas vitaminas las puedes obtener con sólo tener una adecuada alimentación y se consigue de forma muy sencilla.

Tratamiento con limón para fortalecer las uñas débiles

 Frotaras exprimiendo un limón en todas tus uñas, hazlo por las noches antes de dormir, los nutrientes del limón permitirán que la queratina pueda recuperar su fuera original.
Para blanquear las uñas, si sueles pintar tus uñas con frecuencia tal vez ya notes que se estan volviendo amarillas, recurre al limón para blanquearlo, veras lo efectivo que es. 

¿ Cuáles son las vitaminas que nos ayudan a tener un cabello espectacular?

1,-Vitamina B2
Debido a que esta esta vitamina es necesaria para un correcto metabolismo y una variedad de procesos celulares, dentro de los alimentos que contienen vitamina B2 estan el higado, hierbas aromáticas, especies, pimientos, queso, almendras y pescado como el salmón.

2.- Vitamina E
Ya que es un rico antioxidante que no solo nos ayuda ha mantener un cabello sano sino que también ayuda a 
 prevenir el envejecimiento prematuro.

3.- Vitamina A
Si quieres que tu cabello pueda crecer más rápido, te aconsejo tomar vitamina A.

4.-Aceites vegetales
Debido a que contienen gran cantidad de vitamina E, sirven para hidratar la piel y por ende mejora el aspecto del cabello.

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