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Cómo funciona el metabolismo y la quema de calorías

¿Metabolismo lento ? aprende cómo acelerarlo y quemar más calorías

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Si tu problema en estos momentos, es el no poder bajar de peso, presta mucha atención a la información que te traemos desde Manoslindas.
¿ Cómo quemar más calorias? es la pregunta más frecuente que nos hacemos al querer bajar de peso, si tienes el metabolismo lento, sabemos que este proceso de quemar más calorías se complica, pero no todo esta perdido, ya que hay maneras de regularizar nuestro metabolismo y hacerlo más activo, logrando de esta manera quemar más calorías y, bajar de peso de manera saludable.

Cómo funciona el metabolismo y la quema de calorías
Primero sepamos que el metabolismo viene hacer un proceso por el cual los alimentos que comemos y las bebidas, se transforman en energía, el cual es importante para estar activos y no desfallecer durante el día.
Hay chicas que no pueden bajar de peso, porque comen más calorías de las que su cuerpo necesita, y el organismo al ser tan sabio, lo que hace es en lugar de usar toda energía para funcionar, guarda el excedente en forma de grasa, he ahí el problema, ya que lo almacena para el futuro. puedes evitar almacenar esa grasa, comiendo lo necesario, y intentando aumentar el gasto calórico.

Por qué es importante el ritmo en el metabolismo
Sabias que el proceso de metabolizar por si solo, hace que se gaste calorías, y cuanto más rápido funciona, más calorías quema el organismo.

¿Qué pasa cuando el metabolismo es lento ?
Si tu metabolismo es lento, gastaras menos energía, por lo tanto te sobraran calorías que se almacenan en forma de grasa.
pero como te decía no todo esta perdido, podemos acelerar el metabolismo con algunos cambios alimenticios, que ahora te los digo.

Toma nota :
1.-Come de forma frecuente y sin saltarte ninguna comida, así evitaras que tu metabolismo se ralentice, pero eso no significa picar cualquier comida sin medida.
2.- Come lo justo; excedernos con las calorías( o no quemarlo por culpa del sedentarismo) no conviene.
pero tomar menos de 1.500 calorías al día también frena el metabolismo.
3.-Existen alimentos con efecto termogénico, eso quiere decir, que tienen el poder de aumentar el gasto energético del cuerpo.Conviene incluirlos en los menús.

----> 6 Alimentos que nos ayudan a quemar más calorías: Haz clic aquí
--->  Ejercicios para bajar de peso y quemar más calorías: Haz clic aquí

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