comunidades

Cómo conseguir una cintura de avispa o de reloj de arena

La cintura estrecha o de avispa siempre he sido uno de los signos de feminidad. Un canon de belleza que esta temporada vuelve con fuerza.

La maternidad y el aumento de de peso, provocan pérdida de definición de la cintura. Si a ésto, se le suma la falta de ejercicio y una dieta inadecuada, es probable que la cintura pierda toda su forma.

Aunque los cánones de belleza, cambian constantemente, la cintura estrecha es uno de los rasgos del cuerpo de la mujer, del ideal de belleza y feminidad.


En los siglos XVI Y XVII, las mujeres lucían cinturas de avispa gracias a los corsés. Y aunque en los últimos años, la tendencia has ido hacia un cuerpo con menos curvas, todo vuelve, y la cintura de avispa está de moda.

Este cuerpo con figura de reloj de arena (cintura estrecha, y caderas y pecho más voluminosos), es el ideal para lucir pantalones de talle alto, que han vuelto a las tiendas o la falda de lápiz.
Otra prenda que ha vuelto con gran fuerza es el corsé, popularizado por las Kardashian.


Consejos para Reducir la Cintura. 
 

- Dieta Sana.



Evitar los alimentos procesados.
Consumir frutas, verduras y proteínas.
 

- Beber Agua.



Evitar refrescos gaseosos, zumos azucarados, etc.
Consumir Agua, Zumos naturales, Tés.
 

- Ejercicio.



Caminar, Bicicleta, etc.
 

- Fortalecer Abdominales. 



Si bien no es, la llave mágica para conseguir una cintura de avispa, fortalece la musculatura del abdomen, aportando definición a la Cintura. 
 

- Practicar Yoga, Pilates o Danza de Vientre.



Estas prácticas ayudan a quemar grasa de la cintura y a definirla.



Además de todos estos útiles consejos, existe un método de origen japonés en el que sólo se necesita una toalla.

Se trata de un estiramiento de los músculos del abdomen que ayuda a alargar el arco entre la cintura y la cadera, además de remover la grasa acumulada.


- Tumbarse en el suelo.

- Enrollar la toalla y colocarla debajo de la cintura.

- Levantar los brazos por encima de la cabeza.

- Separar las rodillas y hacer coincidir los pies entre sí.

Dedicarle a este ejercicio entre 10 o 15 minutos al día.

Si se nota alguna molestia, interrumpir el ejercicio de inmediato. 

y... ¡¡ ÁMATE, PORQUE ERES ÚNICA Y LA MÁS PERFECTA CREACIÓN DEL UNIVERSO !!



 
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?
Etiquetas:

Recomendamos

Relacionado

belleza

No es un secreto que una cintura bien definida, es esencial para lucir una figura esbelta, nos hace sentir mas bella  y deseable para cualquier hombre, tu puedes eliminar esos chichos (grasa demás en el área de la cintura) y tener una cinturita de avispa en poco tiempo si te lo propones y sigue los consejos  proporcionados en el presente artículo. Como tener una cinturita de avispa en poco tiempo ...

trucos y consejos trucos para conseguir una cintura de avispa conseguir una cintura de avispa ...

Casi todas las mujeres quieren tener la cintura como la de un reloj de arena, lo cual es muy complicado pues en nuestra cintura es donde las grasas se suelen acumulan. Es por eso que les dejaré los los mejores trucos y consejos para conseguir una cintura de avispa que resalte tu hermosa figura curva. (Imagen/Flickr: Chris Preen) 1. Alimentación Una de las claves más importantes para conseguir una ...

Belleza adelgazar cintura pequeña ...

Casi todas queremos tener una cintura de avispa y hacemos muchos sacrificios  para  lograrlo.  En  los  últimos  tiempos  se  ha  estado imponiendo  una  moda  llamada  Waist  Training  que  consiste  en practicar deportes usando una venda elástica tipo  corsét. Según sus partidarias,  ésto  logra  moldear  el  cuerpo  con más rapidez y conseguir que la cintura se afine progresivamente. De hecho e ...

como conseguir una cintura de avispa cuerpo perfecto cuerpo sano ...

Una de las cosas que mas deseamos la mujeres es tener una cintura de avispa y marcada. A Pesar que tenemos muchos otros atributos, como la cola parada, piernas firmes, etc, la cintura viene a ser como la reina de nuestro cuerpo. Si quieres conseguir una cintura de avispa y lucir espléndida, sigue estos 4 consejos! -Tomen nota- 1. Ejercicios cardiovasculares: 30 o 40 minutos diarios de caminatas o ...

dietas cintura pequeña cómo conseguir una cintura pequeña ...

Muchas de nosotras queremos perder peso a toda costa y creemos que un cuerpo hermoso es una figura delgada. Sin embargo, en ocasiones abandonaremos aquellas curvas que representan nuestras características y pasaremos complexiones demasiado delgadas, por supuesto, el atractivo también disminuirá. En facilísimo apostamos por la salud, el ejercicio físico y las curvas... ¿Dónde tenemos que incidir pa ...

general
COMO MOLDEAR TU CINTURA

Moldear la cintura: Mantenernos en forma no es solo una cuestión de estética. Practicas deporte con regularidad nos proporciona beneficios físicos, emocionales y hasta espirituales, porque nos hace sentir mejor con nosotr@s mismos. Al ejercitarnos el cuerpo segrega unas hormonas llamadas serotonina y endorfina, las cuales se encargan de darnos energía, reducir el estrés y producen en nosotras una ...

general belleza adelgazar ...

Casi todas queremos tener una cintura de avispa y hacemos muchos sacrificios  para  lograrlo.  En  los  últimos  tiempos  se  ha  estado imponiendo  una  moda  llamada  Waist  Training  que  consiste  en practicar deportes usando una venda elástica tipo  corsét. Según sus partidarias,  ésto  logra  moldear  el  cuerpo  con más rapidez y conseguir que la cintura se afine progresivamente. De hecho e ...

general cintura ejercicios ...

La cintura es la zona donde con mayor facilidad suele acumularse el exceso de grasa, afortunadamente, no todo está perdido ya que hoy en día existen formas de recuperar y obtener esa figura de avispa con la que todas soñamos, siempre y cuando se cumpla al pie de la letra una rutina de ejercicios específicos para esta zona importante del cuerpo y de seguir una dieta balanceada para el buen funciona ...

general life style cintura de impacto ...
Cintura de impacto con ejercicios faciles

Hola bellas !!  hoy les traigo información para el cuerpo, en especial para la parte que define la forma de nuestra imagen corporal: La cintura. si, hoy quiero compartirle 3 de mis mejores ejercicios para tener una cintura de impacto con un poco de voluntad y  tiempo para ti.En el video del post  les cuento pasos a paso de como lo hago  y lo mejor de todo es que uds mismas pueden comprobar  que lo ...

remedios caseros para el cuerpo adelgazar belleza ...

Saber cómo reducir la cintura apostando por los ingredientes de origen natural es algo que muchas personas desean, ya que tener una cintura más fina no solo es sinónimo de belleza, sino también de buena salud. De hecho, los expertos en salud recomiendan que la cintura de las mujeres no tenga más de 80 centímetros y que la de los varones no sobrepase los 94. Si no sabes a cuántas pulgadas correspon ...