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¿Quieres una cintura de avispa? Sigue estos 4 consejos!



Una de las cosas que mas deseamos la mujeres es tener una cintura de avispa y marcada.

A Pesar que tenemos muchos otros atributos, como la cola parada, piernas firmes, etc, la cintura viene a ser como la reina de nuestro cuerpo.

Si quieres conseguir una cintura de avispa y lucir espléndida, sigue estos 4 consejos!

-Tomen nota-

1. Ejercicios cardiovasculares:

30 o 40 minutos diarios de caminatas o trote son suficientes.

Es el primer paso para quemar grasa abdominal.

2. Dieta sana:

Está en la tapa del libro, sabemos que si comemos sanamente y balanceadamente todo sera mas facil.

No es necesario privarse de lo que nos gusta, sino comer con moderación y beber 2 litros de agua diarios.

Un tip quema grasa: Antes del desayuno, toma un vaso de agua al clima con unas gotas de limón.

3. Abdominales:

OBLICUOS! Son abdominales que actúan directamente en tu cintura.

4. Secreto:

Trata de usar ropa ajustada y controla la postura ya que si estas en una mala postura los rollitos empiezan a salir.

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