Cómo conseguir una cinturita de avispa

Hacer ejercicio y llevar una dieta saludable son las mejores formas de tener una cintura más pequeña. El ejercicio cardiovascular, como caminar, correr o nadar, puede ayudar a quemar grasa en todo el cuerpo, incluyendo la cintura. También puedes hacer ejercicios específicos para fortalecer los músculos de la cintura, como los ejercicios de cadera y los abdominales. Además, comer una dieta equilibrada que incluya frutas, verduras, proteínas magras y carbohidratos complejos en lugar de alimentos procesados ​​puede ayudarte a mantener un peso saludable y reducir la grasa en la cintura.

Con estos ejercicios que nos enseña Susana Yábar conseguirás quitar unos centímetros de tu contorno y tener la cintura de Barbie que sueñas
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