De todos los posts que he publicado en el blog, el que ha tenido más reacciones es aquel donde cuento mi experiencia con el Síndrome de Ovario Poliquístico (SOP). Cada tanto recibo algún email de muje ...
Mis 10 días de shock comiendo bajísimo en carbohidratos han terminado. Típica pregunta: ¿cuánto bajé? 2.7kg y perdí 8cm de cintura. Igualmente aclaro que no lo hice para adelgazar, lo hice para termin ...
Imagina una deliciosa torta de chocolate, en tu refrigerador. ¿Cuánto tiempo duraría? ¿Comerías una porción pequeña acompañada de fruta fresca cada vez, o te tentaría para un atracón? Para quienes ten ...
En el post ¿Qué es Whole30, y por qué lo estoy haciendo? prometí un reporte sobre mi experiencia de 30 días del 2 al 31 de enero. Como era de esperarse, el 1 de febrero por la mañana lo primero que me ...
¿Regás las plantas con capuccino? ¿Le das a tu perro para tomar coca-cola? Y entonces, por qué le metés a tu cuerpo otro líquido que no sea el mejor: agua pura. El agua es el elemento fundamental que forma el 70% de nuestro planeta, de todos los seres vivos, y de tu propio hermoso cuerpito. Tu cuerpo necesita, aprecia, adora el agua, para funcionar de manera óptima, embellecer, y adelgazar sin hac ...
Después de haber escrito el librito con los 4 Hábitos para Adelgazar a Puro Placer, que si no te lo bajaste todavía gratuitamente podés hacerlo con un click aquí, tuve que admitir esta semana en este post que durante mi viaje a Argentina engordé un par de kilos. Lo que concretamente sucedió fue que dejé de llevar mi registro diario. Algunos días lo abandoné después del desayuno, y otros días ni lo ...
De lunes a viernes te la pasás corriendo contra el reloj en casa y el trabajo para acostarte agotada, dormir más o menos, y levantarte más cansada que anoche. Los fines de semana se pasan volando y con la típica depre del domingo por la noche te llega esa sensación de que te está faltando algo… Lo que te falta, preciosa, es quererte más. El “ama a tu prójimo como a ti misma” no s ...
Había una vez una gorda de 94 kilos que no conseguía adelgazar… era yo. No sabía por dónde empezar, imaginaba que un hada madrina vendría con su varita mágica y me transformaría en una mujer que va de yoga a zumba, corre maratones y se alimenta de pura lechuga. O que vendría un cirujano y me lipoaspiraría de pies a cabeza. Hasta que un día me dejé de fantasear y me puse a la acción con 4 háb ...
Tu cuerpo quiere moverse, es para lo que está hecho, y no para pasarte el día sentada frente a una pantalla. Podria llenar páginas y páginas contándote los beneficios para la salud, la belleza y la libido del ejercicio físico, pero para qué, si ya lo sabes. Sin embargo cuando estás aplastada en el sofá mirando tele no hay nada que intelectualmente o emocionalmente te pueda decir que te haga subirt ...
Seguro que alguna vez, o cien veces, en tu vida estuviste a dieta. Seguro que tenías una lista de alimentos permitidos y prohibidos. Seguro que te la pasabas pensando en los prohibidos. Yo he llegado a obsesionarme al punto de soñar que comia pasta cuando intente Atkins. Era tal el sufrimiento que me ocasionaba el castigarme privándome de comer lo que tengo ganas, que hace años decidí nunca más se ...
De los 4 Hábitos para Adelgazar a Puro Placer (si no te bajaste gratis el librito no esperes más y clicka aquí), caminar con un podómetro es el primero que adopté. Me inspiró un libro que compré una vez que estaba trabajando en Lisboa llamado Dieta dos Passos que básicamente propone usar un podómetro. Lo compré porque venía con el aparatito incluído, ya que el libro no dice nada nuevo, es de públi ...
Por qué Rubens habrá pintado a estos tres bellezones con barriguita, brazotes y hasta… ¿veo celulitis? Porque en 1639 las top models se mostraban así, y la gente estaba acostumbrada a percibir la belleza femenina con estas formas. Las pinturas de la época ilustraban mujeres similares, y estos cuerpos eran considerados la norma de la hermosura. En cambio en nuestros tiempos las imágenes de mu ...
Estamos llevando a cabo la segunda Fabusemana, un curso virtual de siete días para introducirnos a la nueva vida de comer con placer y sin dieta. Esta semana invité un grupo exclusivo de seguidoras, pero atentas que se vienen sorpresas en el 2015 y estoy armando un programa de Fabusemanas muy especial que voy a hacer público – porque quiero que todas brillemos en el 2015 y hagamos de este nu ...
“Hola Querida Lola! Ya no soy una Bola! No lo hubiera logrado sola! Te doy las gracias mi linda Lola Dios te hizo un Angel con gran aureola!! jijijijijiji, vale reírse.” Mili, México Entre el sábado 22 y el viernes 28 de noviembre un maravilloso grupo de increíbles mujeres participamos de la primera “Fabusemana” de masplacermenosdieta.com ¿En qué consistió nuestra fabul ...
