¡Aprende a alimentarte en Verano!

¿Por qué es frecuente que se nos hinchen las piernas, los pies o las manos en verano? Con la llegada del verano y el calor muchas personas aprecian cómo sus manos, pies, tobillos, piernas pueden llegar a hincharse en algún momento determinado, siendo bastante incómodo en algunos casos. ¿Por qué sucede esto y cómo aliviarlo o incluso prevenirlo? Pautas para aliviar la hinchazón en las piernas En g ...

Tips para lograr el peso ideal sin matarte de hambre Si bien creemos que realizar una dieta puede facilitarnos la tarea de perder peso y lograr el equilibrio ideal, también coincidimos con muchos nutricionistas en cuanto a la idea de que es mucho más importante mantener un tipo de alimentación saludable, con porciones adecuadas para alcanzar el peso ideal. Comer de forma saludable no sólo es impor ...

Beber agua y hacer deporte es fundamental para tener unas piernas ligeras durante el estío El efecto vasodilatador que ejerce el calor sobre las venas provoca que gozar de unas piernas ligeras no siempre sea posible durante la época estival. El cansancio, el hormigueo, la pesadez y la hinchazón tienden a instalarse en esta zona del cuerpo cuando el calor aprieta, lo que provoca un intenso malestar ...

Hola chicas! Siguiendo con la operación bikini, una de las cosas que más nos preocupan a parte del aumento de peso, es el exceso de volumen producido por la retención de líquidos. Es por ese motivo que en el post de hoy os voy a dejar algunos remedios naturales que os ayudarán a reducir ese exceso de volumen para que os podáis sentir más ligeras y esbeltas. Nuestros hábitos alimenticios a veces p ...

Piel de naranja, no importa con qué alimento intentemos asociarla, la celulitis no nos gusta. Alrededor del 90% de las mujeres (de todas las edades y todos los tamaños) tienen alguna forma de celulitis en sus muslos, trasero, piernas o brazos. ¿Qué podemos hacer al respecto? A continuación lo que funciona, lo que no funciona y todo lo que necesitas saber para una piel suave y lisa. ¿Por qué tenemo ...

¿Que llevar en verano? Para mi es indispensable que cualquier look diario sea cómodo, y mucho mas en verano pues el calor siempre afecta nuestro metabolismo de una manera u otra (retención de líquidos, hinchazón en abdomen y piernas, entre otras),........ y si puedo incluir en ellos prendas que sean tendencia, mejor que mejor ¿no os parece?. Perdonad mi ausencia en redes este mes, necesitaba un ...

Trato de llevar un estilo de vida saludable y cuidar mi cuerpo durante todo el año. Aún así tengo que aceptar que cuando se acerca el verano modifico algunos hábitos para acelerar los resultados físicos, todo para poder irme a la playa y lucir mi traje de baño sin complejos. La semana pasada inicié con una nueva rutina y en pocos días los resultados se han dado notablemente. Así que sin mas les c ...

En esta temporada es ideal mantener nuestra figura como la queremos. Sin embargo, estamos más propensas a comer alimentos altos en sodio, o quizás alimentos que no nos sientan muy bien en el estómago, y por lo tanto, tendemos a hincharnos. Un ejemplo de alimentos que nos hacen retener líquidos, e hincharnos son los embutidos como jamones, quesos, salchichas. Otros alimentos que pueden hacer que os ...

Un verano sano y refrescante Comer en verano implica adaptar la dieta a un menor consumo de energía e incluir en ella alimentos con importantes cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes y agua que ayuden a reducir la temperatura corporal. Info: ainaragm.com, saludemia.com La entrada Alimentación en verano aparece primero en Las Truquideas de Nuria.

Estos son mis 9 consejos para adelgazar en verano: Olvídate de dietas rápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia), la sopa quemagrasa etc. Trata de vivir sanamente, frena la obesidad cada día, controlando las calorías, hacer del “fat away” una tarea diaria con dietas bien balanceadas que te mantengan, sin pasar hambre, en plena forma y sin rie ...