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Alimentos y remedios efectivos para reducir barriga

Si aún no has comenzado la operación bikini, ¡no esperes más! Nosotros hemos recopilado estos días algunos consejos para perder peso, ejercicios para una cintura perfecta en 7 minutos y hoy nos centramos en la alimentación y alguna ayudita extra que podemos conseguir con remedios caseros sin recurrir a medicamentos, ni cosméticos. ¡Toma nota!

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Imagen: Helga Weber/Flickr

Existen algunos alimentos más recomendados que otros a la hora de perder peso, reducir grasa y bajar cintura, ya que nos ayudarán a sentirnos saciadas, a la vez que activan nuestro metabolismo y nos permiten eliminar esa grasa. Aquí os dejamos los más importantes:

- Agua: no nos cansamos de decíroslo, hay que beber mucha agua para ayudar a la eliminación de todas las toxinas y depurar el organismo. Por lo menos 2 litros al día.

- Leche de Avena: los lácteos procedentes de la vaca a menudo nos hacen sentir más hinchadas, por lo que la mejor alternativa es la leche de avena.

- Huevo: un alimento muy saludable por su contenido en proteínas y carecer de grasa si se hace a la plancha es el huevo, un perfecto aliado para las jornadas de ejercicios.

- Fibra: la fibra no sólo nos sacia más, sino que además arrastra todo lo que nuestro cuerpo no necesita y nos ayuda a expulsarlo, regulando nuestro tránsito intestinal.

- Vegetales verdes y fruta: intenta que la mayor parte de tus comidas contenga vegetales verdes, si son frescas todavía mejor, y ayúdate de la fruta para hacer desayunos, almuerzos y meriendas saludables. Si te cuesta poner esto en práctica, los zumos depurativos están de plena moda y te ayudarán a conseguirlo.

Por otro lado, algunos productos naturales pueden ser un aliado perfecto para acompañar nuestra dieta y lograr unos efectos más rápidos y positivos. Podemos adquirirlos como pastillas, tomarlos como infusiones de venta en herbolarios o añadirlos a nuestras comidas. Los más efectivos son:

- Canela en polvo



- Té verde, rojo o blanco tras las comidas



- Hinojo

- Cola de caballo

- Colas de cereza

- Café verde

- Naranja amarga

- Alcachofa

- Sopa quema grasa



- Ortosifón

- Agua de limón

- Agua de avena



- Té para quemar grasa



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