Empezamos con algo que sabemos que va a doler, los refrescos envejecen, ya sean de la marca x e y, que no son nada beneficiosos ni para nuestro organismo, ni para la piel. ¡Ojo! Que no lo decimos nosotras, sino un grupo de expertos de la Universidad de San Francisco quienes han realizado un estudio y han llegado a esa conclusión. Pero vamos a daros un atisbo de luz, las pruebas se realizaron con refrescos azucarados, por lo que no es seguro que tengan los mismo efectos los lights o zeros!
Seguimos con nuestra lista de alimentos que van directamente a la lista negra, la sal, no es cuestión de eliminarla de nuestra dieta, pero sí es cierto que si elegimos alimentos bajos en sodio nuestra piel lo agradecerá.
Y sí amigas, el café nos hace parecer más mayores, deshidrata el cuerpo y con ello la piel, volvemos a lo mismo que os decíamos con la sal, sabemos que el café de la mañana es sagrado, pero no abuséis de él.
Sí el café deshidrata imaginaros que viene ahora…¡¡exacto adiós a los cosmopolitan!! El alcohol produce un alto grado de envejecimiento en nuestras células, lo se convierte en más arrugas a la vista.
Los carbohidratos simples, tipo pasta blanca, harinas refinadas…son parte de la causa de una piel menos flexible y firme. Este tipo de alimentos produce la ruptura del colágeno y la elastina en nuestra piel y músculos.
Las carnes rojas al tener un alto contenido en carnitina favorece el envejecimiento cutáneo ya que endurece los capilares, por ello vamos a intentar reducirlas a una vez a la semana.
¿Te gusta el picante? A tus arrugas también, las comidas muy picantes dilatan los vasos sanguíneos y favorecen que se rompan, traducción tu piel se verá más rosácea y desmejorada.
Y terminamos con los conservantes presentes en la carne, que encontramos en alimentos como salchichas o fiambres que contienen sulfitos que contribuyen a acelerar el envejecimiento de nuestra piel.
Con este post, no pretendemos que os pongáis a dieta, pero sí tened en cuenta que una alimentación saludable favorece a vuestro organismo por fuera y por dentro.
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