Hoy vengo con un post de lectura, concretamente de libros de ensayo sobre salud y bienestar, que sé que a muchas de vosotras os gustan e interesan como a mí, y además entra dentro también dentro de la filosofía de este blog ¿no te parece? Sin más preámbulos, ¡vamos allá!
Seguro que habéis oído muchas veces ya que el intestino es nuestro segundo cerebro, pues bien, Neurociencia del cuerpo trata de como todo nuestro cuerpo está interrelacionado y como nuestra psicología está más relacionada con nuestro cuerpo de lo que antes se pensaba y sobre todo, de la repercusión de nuestro cuerpo en las neuronas ¡Súper interesante!
El nervio vago está implicado en múltiples funciones del cuerpo humano y así nos lo muestra Activar el nervio vago junto a recursos y herramientas para mejorar la función de dicho nervio, así como rutinas para activarlo junto a muchas ideas para mejorar nuestra salud en general.
El siguiente libro especialmente interesante Cuando el cuerpo dice no, nos habla como se puede leer en la portada, de la conexión que existe entre el estrés y la enfermedad. Un libro bien documentado y con diversas investigaciones científicas que corroboran la relación existente entre estrés y gran número de enfermedades.
Por último, Cerebro y silencio, parte de una experiencia verídica de una persona que se despierta un día con una parálisis facial, y tras investigar mucho y por su vivencia personal, descubre de los grandes beneficios que encierra el silencio para el bienestar y la mejora de nuestra salud y como nos ayuda a regenerar nuestro cuerpo. ¡Muy interesante, también!
Tú no eres tu dolor, es un manual teórico-práctico de Mindfulness está especialmente indicado para personas que viven con dolor u otras enfermedades crónicas para minimizar el dolor y el estrés, aunque creo que para cualquier persona que quiera ganar bienestar. Me gusta especialmente porque se basa en la experiencia de personas que han vivido situaciones adversas y limitantes como quedarse en una silla de ruedas por un accidente de tráfico. ¡Recomendado!
¿OS GUSTA LEER ENSAYOS SOBRE SALUD Y BIENESTAR?
¿COINCIDIMOS EN ALGÚN LIBRO?
Nos leemos en el próximo post.
¡Un abrazo gigante!
Fuente: este post proviene de Blog de lolitu, donde puedes consultar el contenido original.
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