3 RECETAS DE COMIDA RÁPIDA PARA ADELGAZAR.

El tiempo es uno de los peores enemigos que tiene la comida sana y la pérdida de peso. La mayoría de las personas siempre preguntan: "¿Cómo puedo perder peso rápidamente sin hacer ejercicio? ¿Cómo puedo Quemar Grasa naturalmente? ¿Es acaso posible?" La respuesta a esta pregunta es que SÍ puedes hacerlo, pero no es recomendable, ya que el ejercicio es muy importante para que una persona esté sana. PERO hay gente que puede conseguirlo. La clave es...tienes que mantener una dieta muy estricta y asegurarte de que comes alimentos que son realmente buenos para ti.
En este post te traigo una lista con 3 recetas de comida rápida muy simples con los que conseguirás alimentarte mejor incluso cuando tienes poco tiempo:
1.-Cocina en grandes cantidades. Esto es algo que debes hacer. Si tienes 10 minutos para planear lo que debes comer durante la semana, puedes hacer una gran olla de sopa, judías, etc., que puedas utilizar varias veces a lo largo de la semana. O, incluso, sigue adelante y pre-cocina tu pescado y tu pollo. Así los tendrás listos para comer en los próximos días.
2.-Que 1/3 de los alimentos que comas estén crudos. Comer frutas y vegetales crudos te evitará tener que perder el tiempo preparándolos y, además, es una de las estrategias más sanas y efectivas que existen para perder peso. Las frutas y los vegetales crudos contienen gran cantidad de antioxidantes, minerales, vitaminas, enzimas digestivas y fibras que te ayudarán a limpiar tu intestino grueso y a que tu cuerpo expulse las toxinas no deseadas. Es tan fácil como coger un apio, una manzana, una naranja, una zanahoria, etc. Cuanto más natural sea un producto, mejor será para ti y para tu línea.
3.-Come solo cuando tengas hambre. Si es la hora de la comida en el trabajo y no tienes hambre, sáltatela. Lo peor que puedes hacer es ir y coger algún tipo de comida rápida y comértela simplemente porque es la hora de hacerlo. Hay muchas probabilidad de que tu cuerpo se tome un descanso en vez de hacer la digestión y que toda esa comida que estás tentado a consumir en ese momento simplemente te haga sentir más cansado y lento.
De hecho, un ayuno ocasional es una práctica sana para la mayoría de la gente. Simplemente dite a ti mismo que estás haciéndolo para mejorar tu salud y vivir más tiempo. He usado esta técnica con buenos resultados, especialmente cuando viajo y no tengo la opción de comer nada sano. Está bien ayunar. Tu hígado necesita unas vacaciones de su trabajo liberando a tu cuerpo de las toxinas.
Por otro lado, no te excedas con esto y hagas cosas como saltarte el desayuno todos los días por sistema. Diversos estudios han demostrado que las personas que se saltan el desayuno tienen cuatro veces más probabilidades de ser obesas que la gente que come algo por las mañanas. Puede que quieras ahorrarte tiempo por las mañanas o reservarte para otra comida, pero no debes dejar de comer algo por las mañanas, por lo que elige consumir un superalimento rápido en forma de bebida, como un batido de proteínas, por ejemplo.
El desayuno es la comida más importante del día porque fija el funcionamiento de tu metabolismo para el resto de la jornada.
Ahora, pon en práctica estas tres recetas de comida rápida simples. Estos pequeños cambios pueden darte GRANDES resultados.
Si quieres saber más sobre la pérdida de peso te invito a que conozcas el mejor sistema que está cambiando la vida de muchas personas alrededor del mundo, dando resultados en muy poco tiempo: ENTRA AQUÍ.
VER:
"DIETA PARA AUMENTAR LA MASA MUSCULAR".
"CREMAS PARA QUEMAR GRASA ABDOMINAL".

Fuente: este post proviene de este blog, donde puedes consultar el contenido original.
¿Vulnera este post tus derechos? Pincha aquí.
Creado:
¿Qué te ha parecido esta idea?

Esta idea proviene de:

Y estas son sus últimas ideas publicadas:

A pesar de lo que muchos piensan, el ají es un poderoso estimulante del corazón, promueve la circulación, ayuda a la digestión y aumenta la energía. Así es,el ají es un poderoso energizante, hasta el ...

Veamos en este post còmo hacer un delicioso postre o mousse de granadilla muy fàcil y sencillo de preparar que tambièn sirve para combatir el estreñimiento, gracias a que està hecho a base de granadil ...

Hola, bienvenidos nuevamente a la receta de mary, en esta oportunidad les traigo un delicioso cóctel o bebida a base de granadilla para combatir el estreñimiento. A la granadilla tambièn conocida com ...

Si quieres verte y sentirte de lo mejor… entonces, presta atención. Porque ahora mismo… te voy a revelar los 5 “Súper Alimentos” que puedes utilizar para adelgazar hasta llegar a ese cuerpo soñado. Cu ...

Recomendamos

Relacionado

general alimentos bajar de peso ...

De todas las dietas, una dieta sana para adelgazar es la mejor opción tanto para los que quieren adelgazar y perder los kilos que tiene de más como para los que se preocupan por cuidar su salud. Una dieta para bajar de peso puede reducir en un 80% las enfermedades cardiovasculares y en un 70% algunos tipos de cáncer. El resultado de una dieta sana será una pérdida paulatina del exceso de peso. Si ...

jugos adelgazantes bajar de peso en 3 dias como perder peso en 3 dias ...

Existen múltiples recetas y licuados para bajar de peso, pero muchas veces la combinación de sus componentes resulta tan potente que la pérdida de grasa es notoria en pocos días. Es ideal que veas la mejor forma de preparar estos licuados para adelgazar en 3 días, así es, en solo 3 días. Presta Atención: Potentes Licuados Para Adelgazar En 3 Días Muchos de estos licuados para adelgazar en 3 días, ...

Dietas Salud

Jugos para adelgazar apúntalos Ciertamente bajar de peso puede ser todo un desafío para aquellas personas que disfrutamos de una rica comida o incluso con frecuencia, comemos por nervios o ansiedad. Pero ¿Cómo enfrentarnos a la difícil tarea de bajar de peso de manera natural sin dañar nuestra salud? ¿Es posible perder peso sin dietas estrictas que nos lleven a pasar hambre? Déjame que te cuente q ...

dietas más bienestar adelgazar ...

Lili sabe que lleva una vida sedentaria, y se alimenta mal, pero no encuentra la fuerza de voluntad y se promete que el lunes empezará la dieta y el gym. Mientras tanto, ni se anima a pesarse. Clara bebe mucha agua, hace ejercicio cada día, se cuida en las comidas, y se pesa cada mañana, pero la báscula no se mueve: siempre le muestra el mismo número. Tu caso puede estar entre Lili y Clara, pero c ...

perder peso recetas consejos para adelgazar ...

La dieta Dukan es uno de los regímenes más populares para perder peso, seguida por millones de personas en todo el mundo. El secreto de su éxito radica en que, al contrario de otras dietas, no es altamente restrictiva, por lo que las personas pueden adelgazar sin pasar hambre. No obstante, se debe aclarar que la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas considera que este método puede llegar ...

dietas más bienestar más sabor ...

Mi cambio no ocurrió de un día para el otro, pero definitivamente cambié. Se nota, no solamente en la balanza porque peso 20 kilos menos, tampoco en la talla de ropa (antes sólo me podía vestir con XL del Cortefiel, ¡ahora me entra el M de Mango!). Hay un cambio interno que he notado: cuando más adelgazo, más me vuelvo una snob con la comida. Más intolerancia tengo a la mala comida, específicament ...

general comida creativa comidas deliciosas ...

Como padres, lo más importante son nuestros niños, su bienestar pero sobre todo su salud.Uno de los factores más importantes es su alimentación, una alimentación saludable significa comer una variedad de alimentos para que tu hijo reciba todos los nutrientes que necesita para un crecimiento normal. Alimentar a un niño de entre tres y siete años para muchos padres es muy complicado, la mayoría de l ...

consejos dietas

Muchas son las personas que aún no han tomado la decisión de adaptarse a un estilo de vida más sano, por miedo a no saber cómo sobrellevarlo que al final no termina siendo tan complicado como muchos creen, el problema radica en que las personas se encierran solo en la idea de que todo parezca un eterno sacrificio cuando de adelgazar se trata, sin saber que una buena investigación podría despejar c ...

alimentos para bajar de peso facil

Alpiste para adelgazar rápido, considerado como un super alimento, poderosa dieta para adelgazar y quemar el exceso de grasa rápidamente. Alpiste para adelgazar. El alpiste es bueno para bajar de peso y es una de las semillas consideradas como un super alimento, ideal para una dieta para adelgazar, ya que contiene una gran cantidad de enzimas, siendo la más abundante “LA LIPASA”, c ...